第一式：孔雀开屏式 双手合掌，指尖朝上，从胸腹慢慢向头顶上方伸直，配合慢慢吸气，吸到最满；双手分开向两旁放下，掌心朝上，五指转动，配合呼气，再回到双手...【详情】

有些糖尿病患者对血糖高认识不足，以为吃些降糖药就可以了；还有的只重视餐前血糖，但对餐后高血糖也不以为然，其实无论餐前和餐后高血糖水闰对身体危害是一样的...【详情】

经过一年的工作和打拼，相信很多人咋经过重重的压力之后，心智与性格肯定会有所不同，那么跟以前的自己相比，是不是觉得自己的承压能力也大了呢？但是在顽强的压...【详情】

每年的冬季，都是感冒、发烧的高发期，特别是刚出生不久的小儿总爱生病发烧，这让很多父母发愁这个冬天该怎么过。之所以小儿体弱多病，究其原因就是小儿的免疫力...【详情】

很多人在节后身体里都积累不少“火气”，所以上火只是一个时间问题，等到上火，很多人又开始吃各种药物，从中西医的理论来讲，应该如何灭火呢？ 1.外用制剂 相关...【详情】

刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口...【详情】

简要内容： 洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，对白领丽人来说更是如此，可是，不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你的洗澡方法的问...【详情】

简要内容： 研究发现可诱发偏头痛的食物占前几位的分别是巧克力、酒精饮料、牛乳制品、柠檬汁还有红葡萄酒，所以有过头痛经历的要小心了。 早在70年代初，有人对...【详情】

我们平时每天的小便次数是4-6次，那么小便次数多是怎么回事呢？ 小便的次数多与少与我们的健康以及饮食有着直接的关系，正常情况下，每天的小便次数是4-6次，但...【详情】

如何保护肠道健康 [[肠道早衰 源于不良习惯]] 早在婴儿期开始，在我们的肠道内就充满了双歧杆 菌、乳杆菌、大肠杆菌等细菌。。。 [全文] [[ 有专家提出，可以通...【详情】

(1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必须的最低热能需要量。约占总...【详情】

我们通常说患了疾病，但在古代疾与病含义不同。 疾是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为...【详情】

哮喘病人过冬应该做好各项护理措施已经保暖，过低的气温很容易引发哮喘病发作，同时还要辅以饮食来护理，哮喘病患者要如何来选择饮食呢？ 哮喘，全名又称支气管...【详情】

你有没有发现，现在去超市买东西，大部分人都会仔细看包装袋上的保质期。尤其是在近几年，食品安全的事件发生的太多，让很多人对食品不像以前那么信任了，人们只...【详情】

最近几年，激素导致孩子早熟成了人们热议的话题，激素事件也发生过不少，很多儿童深受其害。如今很多人开始“谈激素色变”了，矛头主要指向那些表面“光鲜亮丽”...【详情】

提及胃疼，我们大多数人都并不陌生，很多人都曾经有过胃疼的经历，一旦胃疼疾病发作，患者往往会引发腹痛、泛酸、恶心、呕吐、打嗝、胀气等不适症状，会造成患者...【详情】

现在人人谈癌色变，食品的不安全、环境的污染、饮食的不规律和生活的坏习惯，都让人离癌症更近一步，虽然有很多致癌的因素，但是也有很多防癌的方法，下面就来看...【详情】

早上起床后一杯清水 很好！大约5-6分钟就可以起到稀释血液的作用，特别对于血压高，血脂高的情况，作用明显，长期坚持，对身体的血液循环和排除体内代谢成分起到...【详情】

阳虚体质是很多女性面对的问题，那么阳虚体质的调养方法有哪些呢？ 女性阳虚体质会给健康带来很大的威胁，比如说身体发冷、手脚冰凉、体寒、唇白等等这些都属于...【详情】

相信很多减肥的女孩子都知道，之所以发胖，原因之一就是热量太多，虽然热量太多对于身材有影响，但是在夏天，热量多是有利于身体健康的。 根据有关研究实验证明...【详情】

身体经常出现一些小症状，你是选择直视还是忽略呢？一般来说，身体发出的某种症状会告诉你身体缺乏哪方面营养，就像夜晚是视力差，这是再告诉你要多补充维生素A...【详情】

简要内容： 高血压防治很重要的就是血压监控，其中普及家用血压计尤为重要，一方面，利于及早发现、及早治疗，另一方面，便于治疗中的患者随时了解自己血压情况...【详情】

简要内容： 过度使用网络即时通讯工具可能导致口气不佳，加班可能会引起牙釉质磨损，过度摄入巧克力和蛋糕会导致蛀牙。 近期公布的第三次全国口腔健康流行病学调...【详情】

在众人眼中，中央吃什么、怎么吃，是非常神秘而遥不可及的。近日原北京医院营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗、从事营养工作60多年的原北京军...【详情】

简要内容： 更年期是女性一生中重要的转折阶段，这一时期身体内外环境会出现一系列变化：在身体内部，卵巢功能逐步走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到...【详情】