人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍都会引起缺铁性贫血。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症，主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心...【详情】

吃，是个大问题。吃不吃的饱关乎国计民生，吃的好不好关乎幸福指数。现在的生活水平，不存在吃不起饭的问题，但是却有人因为赶时间饿肚子的情况，比如中小学生到...【详情】

炎炎夏日喝上一瓶冰镇饮料吃上一个雪糕那无疑是最爽的时候了可是你知道吗?冷饮并非可以随意享用的，否则会给你的身体带来一定的伤害。夏天吃冷饮要注意哪些问题...【详情】

挑选花皮瓜 的时候，要把纹路看清楚，深淡的颜色要分明;挑选黑皮瓜类的时候，颜色要皮色乌黑，带有光泽度。我们都知道无论何哪种瓜类，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，...【详情】

摘要：早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪...【详情】

摘要：也许大家并不熟悉，它是一种沙拉里常见的蔬菜，美国人很喜欢吃。但是它很容易被大肠杆菌和沙门氏菌污染，引起腹泻，严重者更可导致食物中毒。 近日，美国...【详情】

都知道春暖夏凉，到了夏季有哪些食材可以选呢 ? 清心降火的是苦瓜、消脂减肥的是冬瓜、清热解毒的是绿豆等等，这些可以让我们吃出健康的夏天，清爽的夏天。 苦瓜...【详情】

摘要：对一个健康人来说，每日维生素Ｃ的需要量为50～15 0毫克。自然界中富含维生素Ｃ的食物有鲜枣、柑橘、山楂、雪里蕻、辣椒、青蒜、西红柿及许多野生菜果等，...【详情】

将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。红糖水有四种神奇...【详情】

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98% 喝牛奶到底有什么好处。 第一：牛奶...【详情】

虽然人们天天吃肉，但很多人并不真的懂吃肉。其实，每种肉类都有自己的最佳营养搭配食物，如果在烹饪的时候适当加以调配，就可以让营养功能翻倍增长，下面小编就...【详情】

西瓜是解暑清爽的好水果，很多人爱是，西瓜不仅可以吃肉而且西瓜子也很有营养价值，下面就为大家介绍一下，西瓜子的营养价值。 西瓜子其中所含脂肪的数量与花生...【详情】

而且在想减肥得女性都想把突出的小腹瘦下来得，而是但是总是不能如愿以偿得，而是究其原因是因为肠道清理不干净所造成得呢? 松子仁糖 而在原料：白砂糖500克，松...【详情】

很多人都有胃寒的毛病，虽然不是什么大不了的问题，但遇上变天，肚子受凉，胃里就会隐隐作痛。每当这个时候，我就会拒绝一切油腻的食物，主食也只以燕麦为主，比...【详情】

农历春节是最热闹的节日，春节少不了大鱼大肉的，中国人向来是希望热闹的节日氛围，认为节日里就要吃多吃好，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了...【详情】

大家都知道薏米在生活中是比较常见的，而且薏米可以泡水，还可以煲汤，可以煮粥，等等用处有很多。因此薏米在生活中的广泛使用，并且跟薏米本身的作用有很大的关...【详情】

大麦茶富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。所以大麦茶成了越来越多人的选择。尤其在逢年过节，吃油腻食物后...【详情】

明天就是元宵节了，很多人迫不及待的想着过好元宵节，但是很多人过了这么多年的元宵节，不知道它的历史内容，今天小编就给大家介绍一下元宵节的历史由来。 元宵...【详情】

近十几年来，“辣”味已经走出湖南四川，走向大江南北，大有统一美食口味之势头，将传统口味“咸”“鲜”“甜”等兄弟打击的很厉害...【详情】

最近不知道怎么回事，常听到周围的一些同事朋友谈果醋，连姐姐都打电话问我果醋方面的问题，还非常郑重地告诉我最好写一篇关于果醋的文章，说是大多数人不是很了...【详情】

工作紧张、学习疲劳，精神压力大，很容易引致记忆力减退，而可安神补脑的食疗，莲子和核桃是首...【详情】

随着社会的进步，很多人喜欢喝红酒，而且在和红酒的时候喜欢搭配一些海鲜，但是有些人说红酒不宜搭配海鲜，这是为什么呢?下面就一起来看看吧。 有研究人员发现，...【详情】

豆腐的各种美食，大家都爱吃，豆腐有很多养生功效，是公认的健康食物。怎么能做出来好吃的豆腐，跟这我一起来看看吧! 凉拌豆腐 豆腐200克，水发木耳50克，黄瓜10...【详情】

你是否相信，你能在短短几个星期内可以快速的改善自己的，而且方法十分的简便、易行—就是可以通过饮食。建议你就可以试一试。 如果你发现一些平时看来很普通的...【详情】

“甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜...【详情】