夏季吃薏米的好处

　　大家都知道薏米在生活中是比较常见的，而且薏米可以泡水，还可以煲汤，可以煮粥，等等用处有很多。因此薏米在生活中的广泛使用，并且跟薏米本身的作用有很大的关系。因为薏米的营养价值是非常的高的，而且它是一种很重要的食疗材料。

　　因此很多人对薏米的作用了解的并不多，那么薏米的作用有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

　　因为薏米中富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。

　　薏米的作用主要有：

　　一、薏米的功效：

　　有很好的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　二、薏米用于皮肤：

　　可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，而且还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　三、薏米用于头发：

　　它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　四、薏米是榖物：

　　可以以水煮软或炒熟，并且比较有利于肠胃的吸收，身如果体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。因为薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，如果长期服用也有疗效。

　　大家在夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。而且薏米是一种很好的食疗材料，因此大家在生活中可以多吃薏米。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经有所了解了。所以薏米是一款价值高同时比较容易买到的食物，一般在超市就可以购买的到，并且大家可以多用薏米煮粥或者煲汤喝。