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新妈妈们哺乳期不要碰的五种食物

时间:2021-05-25 18:27 来源:互联网
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  亲妈妈们不要以为生完宝宝就万事大吉了,在坐月子期间新妈妈们不但要把自己的身子调养好,特别是要给宝宝提供有质量的口粮,哺乳期间,新妈妈也要注意饮食,全民健康网小编告诫新妈妈们不要碰的五种食物。

  乳母别贪吃的食物:辛辣的食物   

  一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒,但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现,即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁,或者可以食用姜。 

  乳母别贪吃的食物:咖啡

  咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的,正常人1天最好都不要超过3杯。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话,会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄,从而导致体内含量过高,引起烦躁、易怒、失眠等状况。

  那么有什么解决办法吗?停止喝咖啡。虽然新妈们可能真的是又累又困,但是一个闹腾的宝宝只会让问题变得更糟糕。因此,还是等过了哺乳期再喝咖啡吧。

  乳母别贪吃的食物:酒精   

  少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩。根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,体重异常增加,同时可能会减少乳汁分泌。你喝酒是为了放松吗?那换一种方式吧,可以洗个热水澡,喝一杯柑橘茶或者是接受按摩。 

  乳母别贪吃的食物:大蒜   

  宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果宝宝尝出这种味道的话,可能会龇牙咧嘴的。在意大利,人们吃大蒜吃的最多了,但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

  乳母别贪吃的食物:西兰花   

  哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀,夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花,观察小孩子的反应,如果不错,可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。

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