便秘是生活中常见问题，而导致便秘的原因有很多，为了自身健康着想，治疗便秘不需要通过药物。生活中很多茶都具有排毒治便秘的功效，那么，女性便秘喝什么茶好?...【详情】

专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物...【详情】

很多上班族常常因为没有时间锻炼身体而让自己变得越来越胖，对于这种变化，大部分人心中往往苦恼不已。这些朋友想要减肥的话，不妨从生活中的小细节入手，了解生...【详情】

[[冬季如何选择运动减肥 你健身中心合格吗？]] [[ [[ [[如何运动减肥最快 注意9细节瘦的更快]] 走路减肥运动 [[怎么走路能减肥？七步走让你更苗条]] 是谁说必须...【详情】

你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部...【详情】

小编今天推荐八招翘臀妙法，随时随地就能提升臀部曲线，打造圆翘美臀。 在路上： 快走多跨 加快走路的速度，后脚跟着地，同时注意收紧臀部；爬楼的时候三步并做...【详情】

手术减肥 的方法最常用的有两种方法：一是脂肪吸除术，也即吸脂术，二是皮肤脂肪切除术。 一、吸脂术 它是在吸脂部位通过一吸脂头在不损伤和切除表皮的情况下，...【详情】

减肥操各种各样，我们来教大家一套风靡韩国的减肥操。 ☆健身操减肥秘诀 Health是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。 Health的最大优点就是可以利用多...【详情】

预防肥胖比肥胖后减肥要简单的多，可能减肥需要下很大的决心，还需要高强度锻炼和美食的诱惑，预防肥胖只需要平时的一些小运动，所以说预防肥胖要简单很多。 1、...【详情】

平时生活当中减肥的食物有很多的，其实我们只要严格的按照减肥食谱来进行的话，运用这些减肥食物达到一定的减肥效果还是比较靠谱的。比如说苹果醋，很多朋友都知...【详情】

[[ [[ [[ [[ 腿部吸脂减肥方法 [[ 长期坐办公室，小腿的运动太少了，因此脂肪很容易囤积，粗壮的小腿严重破坏了腿部线条，让腿显得特别短，那么怎么能快速给小腿...【详情】

天天打卡健身，还时不时换点运动花样，可是无论怎么减肥也不瘦怎么办?下面来听听专业健身教练怎么说。 你是否已经运动了至少4个星期? “我已经运动一个星期了，...【详情】

很多的男士等到上了一定的年龄，或者是长时间的喝酒聚会的大吃大喝，所以就是会导致有一个大肚子的，那么男人在减肥的时候，是有什么好的方法的呢，一起看下! 再...【详情】

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动，小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹...【详情】

现在的减肥方法，可谓是真真的多，但是有效地方法，可就是屈指可数了，当然手术减肥，就是很有效的一个减肥方法，不过很多的人，都是会很担心手术减肥的安全性，...【详情】

婴儿肥胖现在是社会关注的一个热点，导致婴儿肥胖的最主要原因就是溺爱，那么婴儿肥胖怎么办呢？ 现在一家就一个孩子，更多的溺爱围绕着孩子，尤其是老人，总是...【详情】

今天小编就推荐2种背部减肥最有效的方法。 就是注意坐姿：在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!尽量不坐沙发...【详情】

行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最...【详情】

想要瘦腿的MM并不需要去健身房出一身臭汗，也不需要靠节食把自己折腾得狼狈不堪，今天就让小编告诉你怎样通过改变日常小习惯来瘦腿哦。只要掌握这5个生活小习惯...【详情】

现在已经到了冬季了，天气也是逐渐的变冷了，如果肥胖的人不在冬天减肥的话，那就会变的更胖的，所以冬季减肥是势在必行的，其实冬季减肥不但不需要用艰辛的坚持...【详情】

减肥让人瘦下来了，但是却流失了不少肌肉。肌肉量变少不利于提高人的代谢能力，并且没有肌肉支持，身材容易反弹。如何减脂肪不减肌肉呢?下面几个小方法，不防试...【详情】

减肥心切的我们，看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。 但那琳琅满目的其实也“...【详情】

很多减肥达人都会用卡路里来计算体重和饮食，但是对于不懂的人来说非常难以理解。那么，一千焦等于多少卡路里?相信这是大多数人比较关心的话题，下面我们就通过...【详情】

我们都知道摇呼啦圈可以减肥，那你们是否知道呼啦圈减肥的坏处呢？ 摇呼啦圈，是不少爱性的首选，然而，你又知道吗，选错呼啦圈不仅不能让你，还会伤身哦！买了...【详情】

与其让、催吐剂、肠清茶漫天飞，倒不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节，其实，不用大动干戈就能轻松减肥。 只要早晚科学地刷牙，不仅会让你的牙...【详情】