现在已经到了冬季了，天气也是逐渐的变冷了，如果肥胖的人不在冬天减肥的话，那就会变的更胖的，所以冬季减肥是势在必行的，其实冬季减肥不但不需要用艰辛的坚持...【详情】

减肥让人瘦下来了，但是却流失了不少肌肉。肌肉量变少不利于提高人的代谢能力，并且没有肌肉支持，身材容易反弹。如何减脂肪不减肌肉呢?下面几个小方法，不防试...【详情】

减肥心切的我们，看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。 但那琳琅满目的其实也“...【详情】

很多减肥达人都会用卡路里来计算体重和饮食，但是对于不懂的人来说非常难以理解。那么，一千焦等于多少卡路里?相信这是大多数人比较关心的话题，下面我们就通过...【详情】

我们都知道摇呼啦圈可以减肥，那你们是否知道呼啦圈减肥的坏处呢？ 摇呼啦圈，是不少爱性的首选，然而，你又知道吗，选错呼啦圈不仅不能让你，还会伤身哦！买了...【详情】

与其让、催吐剂、肠清茶漫天飞，倒不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节，其实，不用大动干戈就能轻松减肥。 只要早晚科学地刷牙，不仅会让你的牙...【详情】

不少体态较胖的女人，采取了各种减肥方法，经过—段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，走进了许多的减...【详情】

告诉你做什么运动能够瘦手臂 瘦手臂的方法多种多样，其中运动也是可以瘦臂的，那做什么运动能瘦手臂?比如双手向两方平抬，手掌向上，然后做绕圈圈的动作，在做的...【详情】

为你盘点前五名清脂排毒蔬菜，清脂排毒好蔬菜，韭菜、萝卜、黄瓜等。 韭菜 韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，...【详情】

腹部的小肚子和腰腹部增粗变形后，大多数人首先想到的就是通过加强运动、调节饮食(甚至不吃饭)、改变生活习惯、药物减肥等，有些人通过这些方式可能会有那么一定...【详情】

在家也能轻松瘦手臂，只需每天坚持做瘦手臂运动。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下面就来教你这个瑜伽动作，让你在家做这个瘦手臂运动，甩掉拜...【详情】

今天小编就给你介绍一种神奇粥，让你二周减掉18斤。 粥DIY 神奇的方子： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 做法：将所有材料共放在锅中，加1000...【详情】

女人该有的，是每个女人所追求的， 但是上班族的长坐，饮食的生活水平提高，都不断的让我们的身材和健康，存在一些的隐患，这就印证了那句话，请人吃饭，不如请...【详情】

四十岁以上的中年人，很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。所以可以适当的减肥，但要科学。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥行列，因为身体各系统器...【详情】

[[ [[ [[ [[ 不用节食减肥方法 [[ 女性生完孩子后，腹中的宝宝瓜瓜坠地。但是，腰间和腹部的赘肉却留在了母亲的身上，所以产后如何减到多于的赘肉就是很多女性关...【详情】

肥胖对身体的伤害非常大，因此大家对于减肥非常关注。现如今市面上越来越多，但是对于患有高血压的肥胖人群来说却不敢乱用药。那么，高血压能吃吗?下面我们就通...【详情】

有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，那不吃东西能减肥吗?亲，你陷入减肥误区啦，这些观念是非常不科学的，想减肥，下面这些减...【详情】

拥有高耸挺立的双峰除了靠运动外，食补也是一项不错的选择，材料既易取得又便宜，还安全可靠，口感也不输给饭店里的料理，民间中用酒酿就是一个很好的办法，想的...【详情】

不喝酒，矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸，挺直的站姿和坐姿，上肢侧身运动让你小腹明显变紧致，正确饮食，不要过多摄入水分，每天早晨以一块新...【详情】

整形专家提醒求美者，疼痛、肿胀和淤斑等不适感觉常常与美丽相伴。在下决心做吸脂手术之前，一定要了解术后要面对的痛苦。 吸脂手术不像某些美容院宣传的那样，...【详情】

减肥不是一朝一夕就可以的，减肥需要很多种因素，其实你知道吗? 运动时长是有关减肥效率的一个重要因素。为什么这样说呢?因为身体热量来源于三大供能物质，分别...【详情】

不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。 临睡前的宵...【详情】

[[ [[ [[ [[ 瘦腰腹方法 [[ 男性最爱发胖的部位就是腰腹，“啤酒肚”也已经是很常见的现象，那么如何能够改善腰腹线条，恢复本该有的男性健康身材呢? [[ 随着年...【详情】

入夏以来，经常听到周边的朋友说要减肥，有的人会选择节食或吃，可是多多少少会给自己的身体带来一定程度的不利影响。 都说通过运动来减肥是一个健康科学的方法...【详情】

胖嘟嘟的小脸小时候就带出来－婴儿肥，想知道有什么瘦脸妙招能告别婴儿肥？饮食瘦脸和按摩瘦脸都是不错的瘦脸妙招。下面就来为你介绍饮食瘦脸和按摩瘦脸的方法，...【详情】