营养健康减肥餐

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减肥速度最快的蔬菜

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很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你如何制作你一周的水果餐单。

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苹果是的风云水果，它有丰富果胶加速排毒功效并降低热量吸收，苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

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水果不仅营养丰富，热值也低，因此非常适合作减肥食材。下面的凉拌水果鸡肉、水果虾仁沙拉、奇异果红枣茶等四款水果减肥食谱则非常适宜早餐食用。

清肠排毒减肥餐

  [[排除体内毒素的餐]]  

清肠排毒吃什么？今天为大家推荐，可以7天起到排除体内毒素，并到达效果的排毒餐。

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减肥的mm可以试试喝粥来减肥，!粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速，那就试试3日紧急餐，能在短短3天内减掉6斤。

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想要排毒?明星有一套。大s她使用自己的排毒宝典，成功拥有性感的身材哦。如果你也想拥有曼妙曲线的话，不如来看看明星的清唱减肥餐吧!

速效减肥餐

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准备实行减肥计划了吗?来为自己定制一款美味可口的健康减肥餐吧，不仅吃得开心，瘦得也轻松哦!

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外面的天气越来越有春天的味道了，食欲是否也大增了呢?这时可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥!

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今天为小编给大家推荐一周瘦11斤的减肥套餐。只要你根据这个7日餐按部就班的来，你就能和主人公一样一周之后轻轻松松减掉11斤哦。