十一长假谨防胃溃疡

一年一度的十一长假又到来了，在这七天的假日里，很多人都会选择外出旅游或者亲朋好友聚会，以放松心情，愉悦身心。在亲朋好友团聚之时，我们的胃肠道便开始接受节日盛宴的考验。这个时候，对于患有胃部疾患的患者而言，需要特别注意合理的饮食，尽量避免大鱼大肉，避免暴饮暴食，更要控制好酒精的摄入，以免因饮食不节，引发胃溃疡。

胃溃疡是一种十分常见的消化系统疾病。据统计，大约近一成的人在这一生中患过胃溃疡，只是发病的严重程度不一，有的没有明显的察觉。胃溃疡可发生在各个不同年龄段，有的婴幼儿便早早的患上了胃溃疡，其中，以45—55岁最高发年龄段。在发病的性别比上，男性与女性的发病概率基本相同，男性比例稍大，可能与日常抽烟、饮酒及不注意卫生等有关。

引发胃溃疡的因素很多，最常见的因素包括：日常饮食不节，进食过量的油腻食物、寒凉食物，进食量过大，暴饮暴食；不规律的生活，经常熬夜，饮食没有规律，过度劳累，长期酗酒抽烟；长时间精神紧张，情绪不良，压力过大。此外，昼夜温差大，气候改变、遗传因素、体质条件、幽门螺杆菌感染等都是诱发胃溃疡的因素。

在十一长假期间，胃部不适的患者，特别是胃溃疡的饮食一定要特别的注意，因为，在节日期间，亲朋好友聚在一起，吃饭喝酒是常事，对于胃部不适的患者而言，要注意控制好饮食，特别是要少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、葱姜等，少吃油腻的食物，特别是尽量少吃火锅之类的食物因为过于油腻的食物，往往会引发胃部不适患者吃了这些食物以后，胃酸分泌过量，引发或者加重胃溃疡的症状。此外，过量饮酒、吸烟会导致胃黏膜抵抗力下降，引发胃溃疡、胃出血。一旦患者患上胃溃疡，则会深受病魔折磨，如果诊治不及时，则可能会引发胃出血、胃穿孔，甚至可能会引发胃癌等严重的不良后果，因此，必须要予以高度的重视。

那么，我们该如何有效预防胃溃疡的发生呢？要注意规律的饮食，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激食物；不要暴饮暴食；要注意避免不良情绪，避免精神紧张；注意生活要规律，不能过度疲劳，注意天气候变化，及时添减衣被；注意尽量避免服用对胃粘膜有损害的药物，努力消除幽门螺杆菌等细菌感染病因。