要想拥有良好的生活质量，必须先有充足的睡眠。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。这其实和饮食有很...【详情】

一般人都会认为菊花茶是好的，尤其是上班族更适合喝这类茶，但是菊花茶也有自己的禁忌，大家一起来了解一下。 菊花茶功效： 喝菊花茶的禁忌菊花有疏风散热的作用...【详情】

摘要：根据个人情况，也可以选择其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 清晨第一杯...【详情】

夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火...【详情】

一些上班族，往往只有晚餐吃的最饱最好，而有些女性则是不吃晚餐来减肥，不管是何种方式，这样吃晚餐都是不对的，此外，长期吃三种晚餐类型会致癌。 一、禁晚餐...【详情】

用你的舌头就可以知道含盐零食会比糖类零食多盐分。最理想的情况当然是免吃这些零食，不过要是你实在抵不住诱惑，可以尝尝低盐零食，例如这款无盐爆米花。 生活...【详情】

摘要：美国一位病理学家经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要...【详情】

一名记者在街头珍珠奶茶店发现，珍珠奶茶竟然一点奶，一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的。而且大袋奶精公然摆放店中。又一个已经是业内公开的秘密。我们不禁要...【详情】

摘要：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。 ...【详情】

水果沙拉的做法，很多女性在减肥期间，都喜欢用沙拉作为主要充饥食物来食用。但是沙拉酱的热量同样不小，在这里需要提醒正在减肥的ＭＭ大量食用水果沙拉减肥，并...【详情】

摘要：肉类和动物类的食品打包回去后再次加热，最好是加上一些醋。因为这类食品都含有比较丰富的矿物质，这些矿物质加热后，都会随着水分一同溢出。那么，在加热...【详情】

【原料】 虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个,大油600克(实耗约50克)，盐、味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，葱5克，湿淀粉20克，汤25克。 【制作过程】 (1...【详情】

摘要：将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽，和白膜，切成条，泡好的木耳拌成小朵，红椒切丝。 苦瓜拌木耳 原料： 苦瓜、木耳、红椒。 做法： 1、将苦瓜切开用不锈...【详情】

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪...【详情】

学问二： 给宝宝食用水果时要与体质相宜 如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而苹果、荔枝、...【详情】

摘要：因此，这个研究小组建议，如果一时不能戒烟，那至少也应该放弃吸烟的同时喝果汁或服用维生素C补充剂的习惯。 以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素...【详情】

摘要：经常进食橄榄油的人溃疡性肠炎的风险要低90%。科学家分析说，橄榄油中富含一种叫油酸的物质。这种物质人体必需，但人体不能自主合成。油酸有抑制溃疡性肠...【详情】

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果(水果食品)含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。 香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲...【详情】

摘要：虾类忌与维生素C同食。科学家发现，食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死亡，因为一种通常被认为对人体无害的砷类在维生素C的作用下...【详情】

摘要：桃仁含苦杏仁苷、24－亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β－谷和菜油及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。 原料别名...【详情】

有关专家曾经做过这样一个调查，从对全球长寿老人的调查中发现：虽然国度不同， 饮食习惯 各异，但调节情绪、使精神始终保持在“悦、和”这样一个最佳点，却是每...【详情】

匪夷所思的饮食 [[ 曾问过一个在英国留学多年的中国学生如何解决吃饭问题。对方回答说自己动手。在英国，你可以吃到任何国家的饭菜，但是，唯独没有英国菜[全文]...【详情】

春季在于饮食方面，应该是大家关注的比较多的，春季饮食最重要的是要牢记“五五原则”。何谓五五原则呢？就是“五多五少”，来具体看看吧。 “多主少副”。 即多...【详情】

摘要：夏天到了，钟情于普洱茶的朋友不免有些困扰，酷暑中普洱茶该如何品赏?我们约请了国家高级茶艺师邓萃君为读者定制了7款美味的花式普洱，带给你七重解暑体验...【详情】

豆芽是我们日常生活中经常食用的蔬菜，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。 绿豆在发芽的过程中，会发生多种有...【详情】