摘要:根据个人情况,也可以选择其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。
清晨第一杯喝什么水?医生推荐温开水。
一晚上未进水,血液黏稠度升高,尤其是血脂高、胆高的老年人,起床先喝一杯温开水,迅速稀释血液。
根据个人情况,也可以选择其他的水。清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。
很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁。张莉莉说,牛奶或者果汁不宜空腹喝,空腹喝可能引起肠胃不适或胃酸。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]
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