正确解读低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消费人群主要分为三大类，一为减肥人群，二为高血糖高血脂类疾病的人，三为饮食养生人群。但是对于低糖低脂食品的认...【详情】

白菜是日常生活中非常多见的蔬菜，白菜味道鲜美可口，营养丰富，具有益胃生津，清热除烦的功能，素有“菜中之王”的美称。而且很多人利用白菜减肥，那么，白菜怎...【详情】

鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子,属于鲤形目，鲤科，是著名的四大家鱼之一。 彩带鱼头[图] ·配 料: 上好的鲢鱼头，优质的武隆苕粉和正宗的金华火煺、彭洲酸菜等...【详情】

夏日炎炎，胃口不佳，吃点清爽的蔬菜瓜果是人们不二的选择，而青瓜就是清爽小菜中不可缺少的主角，今天小编就介绍3款美味青瓜菜品让你夏日清爽一下吧。 青瓜炒 ...【详情】

摘要： 喝红枣茶。第三：月经期间喝生姜红枣水。月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺...【详情】

摘要：少食动物油，多食植物油，因为动物油含有饱和脂肪酸，摄入过多会引起高血脂血症、动脉硬化、肥胖症等;植物油含有不饱和脂肪酸及维生素E，对抗衰老有好的预...【详情】

天然维生素就是天然食物中所含有的维生素，对人体的健康有很大的好处，那么天然维生素c作用是什么呢?让我们一起来了解一下吧。 1、什么是天然维生素C? 维生素C，...【详情】

冬天吃蘑菇，这是很多人都会选择的进补食材，但是最近却有新闻说市场上的蘑菇都含有“漂白剂”和“荧光剂”，这让很多蘑菇爱好者感到困扰了，今天就让专家告诉你...【详情】

天热了，人们都喜欢吃凉拌菜。很多人在做凉拌菜的时候会放入一些醋来调味儿，这样不但能增进食欲，还能促进人体对蔬菜中的维生素C的吸收。 维生素C在消化道中被...【详情】

一个人的身体是否健康，缺乏哪一些的物质或者是营养元素，那么都是可以从面部和身体上观察出来的，所以今天就给大家详细的说一下，让你看到自己的身体健康情况! ...【详情】

味精属于化学调料，其实并没有什么营养价值，只不过是能提高菜的鲜度，使人有胃口罢了。过多的食用味精会掉头发，对视力也有一定的危害。 味精 的主要成分是由-8...【详情】

到了流火夏季之后，许多人爱流鼻血，排除器质性病变，空气干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。耳鼻喉科主任周世华说，流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，莲藕就...【详情】

现在依然有很多人认为土鸡蛋要比洋鸡蛋的营养更高，不过市场上的土鸡蛋洋鸡蛋混一起，不少人都不能挑到真正的土鸡蛋，今天小编就来教教你们如何辨别土鸡蛋。 人...【详情】

方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因： 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。 但胡教授指出，与炸薯条...【详情】

山药，不仅是好吃，也是非常的有营养，对于人体的消化和所需的营养物质，都是非常的不错的，今天我们就说下，山药的两种吃法! 1、香菇山药炒肉片 准备材料：山药...【详情】

而且在据日本报道得，而且是在每天仅需300g得胡萝卜就可以让你轻轻松松瘦下来得。而且在这种负担极小又没有痛苦得减肥方式正在流行得。而是其实这种方式并没有什...【详情】

摘要：同时鞣酸还有收敛作用，能抑制消化液的分泌，使凝固物质长时间滞留在肠道内，进而引起发酵。所以，海鲜不但不宜与上述水果同食，而且吃海鲜后，应间隔4小...【详情】

因为夏季天气炎热， 很多人通常都会比较容易;如果吃一些食物可以有效的改善这些问题。下面，就和饮食专家们一起看看，夏季的 12种提神又解乏的食物吧! 草莓: 因...【详情】

网友李先生关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得提...【详情】

蜂蜜是很多家庭必备的养生保健食品，它香甜可口又营养丰富。可再好的食物也未必人人适合，尿酸高的人不宜多吃蜂蜜。 痛风是以血液中尿酸浓度异常升高为主要病理...【详情】

腹泻是生活中常见的病症。如果是因为饮食不调或吃错食品而引起一时的腹泻，只要稍加调理就可恢复肠胃健康。但是腹泻症状长期发生且具有周期性，那么就极有可能是...【详情】

第一我们在烹调要注意 少糖、少油、少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾...【详情】

摘要：如果女性每年到了冬天手脚冰冷，即使在暖气房内也需穿戴整齐，厚厚的衣裤照样套在身上，中医专家建议，常喝枣姜汤，用大枣10枚、生姜5片煎茶，每天喝三次...【详情】

益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平...【详情】

女性在怀孕之后一些妈妈就知道有的老人经常地说：“不宜吃海鲜，尤其是蟹类。”准妈咪们不要慌张，不能吃海鲜，那能吃虾吗?当然可以了!营养专家认为，孕期吃虾好...【详情】