每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率。那么，如何才能保持甚至适当提高代谢率，让它为我们开启美丽之门呢？ 秘诀1：补充蛋白质 康宝莱营养和科...【详情】

少吃糖是减肚子最有效的方法之一，为什么要控制糖分呢?通常甜食含有非常高的热量，喜欢吃糖的mm是难以逃脱发胖的命运的，为了减腹，就一定要先减少吃甜食的量，...【详情】

肥胖其实有时候和便秘有很大关系，这是大多数人不知道的。因此大家对什么是便秘怎么治非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 大家都知道，经常看到好...【详情】

当生完孩子三个月，仍必须穿怀孕时的裤子，或是当人们问你“什么时候生养”，这是多么令人沮丧失望的事啊!不要绝望，健美专家为年轻的妈妈们设计了一系列简单的...【详情】

减肥不仅仅要动起来，更是需要管好自己的嘴巴，不能胡乱的吃东西，特别是早餐，一定要吃好，不仅仅需要健康，还需要能够有助于自己的减肥大计的实施。下面就介绍...【详情】

为了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下8种食物，女人吃了之后容易长胖。 1、巧克力面包 ...【详情】

或者很多人都认为肥胖症并不是什么大事，所以，都没怎么管，更加不会去了解肥胖症的原因，然而，事实上，肥胖症所带来的并发症和对身体的危害，非常不容小视，所...【详情】

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影...【详情】

肥胖的形成有着各种各样的原因，我们总结如下，分为内在因素和外在因素： 内在因素 内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。 遗传：...【详情】

女性经期是最特殊的一个时期，巧妙利用经期不但可以还能减肥。经期不能做太激烈的运动，但是经期减肥食谱却可以有效地帮助女生减肥，还能有益健康哦! 一、米醋生...【详情】

腰两侧赘肉太多，穿裤子容易挤出游泳圈。那肚子两旁的肉怎么减呢?一起来看看下面的5个动作吧。 肚子两旁的肉怎么减 动作一 用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～...【详情】

产后减肥是每个准妈心愿，为了恢复到孕前的身材，很多产妈都非常关心产后减肥最快方法这一问题，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 1.备孕前进行身体锻炼 备...【详情】

不知道是从什么时候开始的，减肥这个词汇，是很多都是特别的关心的，因为大家都在减肥，所以商家们提供的减肥平台也是很多的，健身房里的减肥项目那可叫一个多啊...【详情】

跑步是一种有利健康的有氧运动，还能够起到减肥的作用。跑步减肥的过程中用对了方法可以达到更好的效果，那一周跑步几次最好呢?下面就一起看看吧。 一周跑步几次...【详情】

对于现代人来说,虽然说知道拔罐有益身体健康,但是毕竟不知道拔罐后注意事项,而如果在拔罐后没有注意的话,那么不仅仅达不到效果,反而会影响到健康。 拔罐减肥 第...【详情】

科学观察发现身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆，如能及时注意，又能及时防范，就有可能减少肥胖的发生或加重。 爱吃爱喝 只要不是得了糖尿...【详情】

一、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进...【详情】

特征：偏好吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。 水肿型肥胖就是指体内的水份无法正常代谢，造成水份过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而...【详情】

女人如何更好的控制体重呢？那就赶快来看看下面的方法吧！ 样控制体重？要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，而且能长期地在日常生活中应用与实践。美国运...【详情】

肚子大是什么原因?肚子大的原因有很多，其中，最关键的是营养过剩、活动能力差、便秘、代谢循环慢。想要减肚子，首先应从这几个方面入手。 肚子大是什么原因 1、...【详情】

减肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。 1、切忌快速减肥： 快速减肥成功后，很难...【详情】

各种各样的减肥方法，你是不是都有尝试过，但是为什么就是瘦不小来呢?只是因为这些都是错误的减肥方法，不仅没有帮助你减肥，还对你的身体产生副作用带来的危害...【详情】

男士提臀的方式是什么呢？专家介绍目前最好的男士提臀的方法就是男士提臀手术，男士提臀手术帮助男士们解决提臀烦恼，那么男士提臀的手术是怎么一回事呢？下面我...【详情】

上班族的最大烦恼就是长期的坐着不运动，这样腰腹部就总是堆满了肉，下面就给大家介绍一下上班族女性的瘦腰方法吧! 1、首先是双手扶腰，然后单腿向前弓步，继续...【详情】

在这个追求美的时代，女性不仅要求脸蛋漂亮，还要求有修长的双腿和丰满的胸部，这样才能称得上完美。脸蛋可以通过化妆来伪装，那么小胸平胸要怎么伪装呢?于是不...【详情】