只要你保持以下几种好习惯，你的身材永远不会走形。 1.慢吸快呼 "这不仅指控制吸烟和预防哮喘，"里伯尼斯说，"任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。"你...【详情】

身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，...【详情】

猫式瑜伽有特别明显的提臀瘦臀功效，基本能满足你对自己臀部的所有要求，当然，让它发挥威力的方式只有一个――坚持练习!你想让你的臀看起来更漂亮吗？那么就和...【详情】

腹部减肥最快的方法就是运动。坚持跑步、快走、跳绳等有氧运动，帮助全身脂肪的燃烧，然后针对腰腹做下面的减肥动作，效果非常好。 第一套： 动作1 仰躺姿，双手...【详情】

减肥者吃会担心胖，不吃会导致疾病，掌握这些饮食减肥原理让你放心的吃。 密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此...【详情】

肥胖它是不管什么人都去招惹的，就拿老年人肥胖来说吧!老年人肥胖的原因就很复杂的，其实老年人发胖的原因与年龄有关系的。一般年过40岁的时候即可见的迹象，年...【详情】

这绝对是一个最简单最省钱的方法，利用一双旧丝袜，坚持天天做，绝对能拥有一个迷人的美背，不要说没时间，也不要说怕辛苦，每天锻炼10分钟，不想拥有美背都难！...【详情】

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，...【详情】

减肥的方法是千奇百种的，每个人的减肥方法，你要是听过来一遍的话，你可能会惊讶，怎么会有那么多的减肥方法呢，但是效果的话，可能就没有那么的好了。现在小编...【详情】

吃时，你知道该喝多少水才好吗？不是喝的越多就越好的，这个也有技巧，下面来看看吧。 吃了会很口渴，这个一般人都知道的，但是到底吃一天改喝多少才最好呢？这...【详情】

每一个女性朋友每天都会接触到矿泉水瓶，书本等物品。不要小看这些物品，只要利用得当，它们可以成为我们的好帮手。下面让我们通过文章了解一下不用花钱的办法。...【详情】

一套一次瘦8斤、半个月瘦10斤……类似的广告在微博、微信的商家平台上比比皆是，让人心动。近日，南京市民朱女士禁不住这快速减肥的诱惑，通过微信平台购买了两...【详情】

生活条件好了，但是很多人的生活都是没有什么规律的，这就导致很多人都是肥胖的，其中白领一族很多人都是加入了肥胖大军中。白领们天天都需要忙碌工作，却怎么都...【详情】

健康减肥就要注意饮食。既美味又能的完美组合，是不错的选择，教你进行饮食，健康减肥。现在中国台湾女性流行采用“奶酪+红酒”的绝配方法，使用这个方法三星期...【详情】

什么时候运动减肥最快?早上还是晚上运动更减肥?这些问题纠结了无数减肥以及运动爱好者的心，其实运动医学专家称目前没有充分的证据证明运动时间对脂肪燃烧的效果...【详情】

现在很多女性出门都要化妆，但是再好的容颜没有姣好的身材也是不完美的。因此，一对丰满迷人的是每个女人想拥有的。那么，最有效的办法有哪些?让我们通过文章来...【详情】

现如今肥胖人群越来越多，这也威胁着人们的健康。而造成肥胖的原因却很多，其中便秘也是可以导致肥胖的，因此这类人想要减肥，首先要调理好便秘问题。那么，吃什...【详情】

如果说是，想成功的减肥，那么的话就是需要的是，透彻的了解一些肥胖的食物，对肥胖的食物有一个正确的认识，只有这样才是减肥成功的第一步的哦! 1、一些包括苏...【详情】

如果你觉得你的上半身肥胖，现在就听我给你解说一下，让你找到减肥的方法： 你有着让人羡慕的下半身，我觉得修长而笔直的双腿也是很多女性梦寐以求的，相比之下...【详情】

消耗热量能减肥，那到底消耗多少热量才能瘦一斤?有数据表明，要想减掉一斤脂肪，你需要消耗3500大卡。这同时也意味着，你只要摄入3500大卡的热量就会长胖一斤。...【详情】

减肥、美容、购物是女人的3个永久性话题，其中减肥更是大多数妹子常挂在嘴边的两个字。如今社会信息流通速度异常快速，越是被人关注的话题话题点就越多，真真假...【详情】

使用减肥产品减肥是一种常见的减肥方法。目前市面上的减肥产品非常多，想要减肥的朋友面对这么多的减肥产品，都不知道改选哪种好了。那么好用的减肥产品有哪些呢...【详情】

瘦背小窍门 让你尽情秀美背 有些人下身很瘦，但是上身比较胖，穿衣服不协调。别急!趁着现在还是早春，加紧锻炼，到夏天就可以美美地秀美背啦。 四个瘦背小妙招 ...【详情】

儿童减肥与不同。儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，儿童不能使用饥饿疗法：不能使用物；不能使用减肥手术以及...【详情】

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如...【详情】