问：在激烈的运动后，是否需要补充大餐以补充新陈代谢所需的能量? 答：不要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的...【详情】

[[女人三个阶段的腰部减肥方法 ]] [[饭后动一动腰部减肥又塑臀]] [[张曼玉一天三杯牛奶腰部减肥法]] 腰部减肥方法 [[简单时尚的腰部减肥方法]] 喜欢能够拥有纤细...【详情】

快跑不减肥?听到这样的话，估计不少人心碎一地了。很多人以为，跑步时加快速度，最好跑到大汗淋漓，筋疲力尽，就能很快瘦下来。其实不然，心急吃不了热豆腐，要...【详情】

[[臀部怎样减肥不反弹]] [[到底怎样减肥不反弹呢？]] [[怎样减肥不反弹 吃甜食不长肉]] 怎样减肥不反弹 [[女人冬季怎样减肥不反弹]] 减肥是一个经久不衰的话题，...【详情】

婴儿的健康是家长最为关心的，而随着宝宝的长大，体重也是大家关心的一点。四个月宝宝体重下降让很多新手妈妈不知所措，下面我们就通过文章内容一起了解一下。 ...【详情】

日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内...【详情】

办公室白领男性特别有面临发胖的潜在危险。原因如下： 1.长期的久坐办公，由于工作紧张就容易造成缺乏运动的表现; 2.心情产生抑郁，有时就会从食物或酒精中寻求...【详情】

时间过得好快啊！一晃冬天已经来临了，又到了容易长肉的季节。虽然同是“胖”，但有的女性因为胖得可爱而成为男性的“小苹果”，也有的女性被归入“女胖子”一类...【详情】

小腿大，通常被称为“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来...【详情】

日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪...【详情】

小脸的女性会更耐看,那么如何让你的脸快速瘦下来呢? 如果说深深浅浅的皱纹还是妈妈辈要担心的事情，轮廓抗老就是们必须提上日程的美容功课。因为和二十出头的人...【详情】

是药三分毒大家都是懂这个道理的，同样和其他任何药物一样，再给你带来的喜悦时，也会对身体产生有害的副作用。每个想用药物减肥的时候，都是非常的犹豫的，那么...【详情】

在日常生活中，有很多女性为自己的一身赘肉而烦恼，盲目使用药物减肥，专家近日提醒，女物减肥应慎重。 物一般分三类：一是食欲抑制剂；二是增加代谢药；三是减...【详情】

薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体...【详情】

对于减肥相信是每个女生都比较重视的，而大部分女性对于局部更加重视，尤其是大腿和臀部。那么，如何瘦大腿跟臀部呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下，希望...【详情】

《查理的天使》的三个性感尤物中，有年逾40的黛米摩尔。42岁的母亲黛米摩尔并没有让观众失望，她的窈窕身姿又一次打动了差点忘掉她的观众。优美的胸部曲线是女性...【详情】

老人减肥怎么吃才健康？ 在理想的平衡状态下，个人需要的能量应该等于消耗的量，体重才能维持平衡。如果运动消耗了200千卡，可睡眠多了半个小时，还多吃进去100...【详情】

想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。赶紧看看吧，你是属于哪种类型的粗腿? 一、肌肉型 你双腿的肌肉...【详情】

腰部赘肉和小肚子是大多数人讨厌的重点，由于脂肪堆积很难减下来，很多人都尝试了各种方法。而瑜伽就是不错的选择，瘦腰瘦肚子的瑜伽动作大家了解吗?下面我们就...【详情】

一千个人就有一千种面孔，每一个人的审美不一样，有的人喜欢瓜子脸，有的人喜欢国字脸，有的人喜欢有点婴儿肥。这个时候就开始流行一种趋势，通过打瘦脸针来达到...【详情】

减肥现在就已经成为很多人的日常的话题，有氧运动减肥就会在相对短的时间里达到很好的成效，而跑步则是最平民的有氧代言人，然而很多的女性朋友又担心跑步会使小...【详情】

可降低血脂和胆水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不...【详情】

怎样减体内堆积的脂肪?这个问题非常关键。因为内脏脂肪比皮下脂肪的危害更大，却容易被人忽略。一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致...【详情】

许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 清晨：酸奶减肥喝法 ...【详情】

第一就是看包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分泌的失调，导致其它并发症。 第二就是看机理：看清说明书上有无药物的减肥机理，确定安全有效...【详情】