慢跑，成为现在人们最喜欢的运动方式，也是很多人减肥的第一选择。但跑友们在运动时不注意技巧，很容易就导致越跑越肥。人是跑步了，但肉却还在。下面，通过文章...【详情】

你欣羡明星那光滑如丝的美背么?你也想让自己拥有性感的背部，增加个人魅力吗?教你用橡皮筋运动法，快速瘦背! 1、站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧...【详情】

所谓的减肥指的就是燃烧脂肪或者是排出体内的水分，对于一些排出体内水分的减肥方法可能会引起反弹的情况，所以只有燃烧脂肪的减肥才是最可靠的。那么怎样消耗脂...【详情】

按摩的减肥方法可就是一种很好的也是很简单实用的一个减肥的方法，通过按摩的方法就是可以很好的达到的效果的话，那么可就是再好不过的了，一起看下减肥的方法吧...【详情】

相信没有人不希望自己能够拥有一张小巧迷人的瓜子脸，现在BOTOX注射瘦脸就可以让你轻松拥有小脸，但你对BOTOX注射瘦脸了解多少呢?下面我们就BOTOX注射瘦脸效果及...【详情】

生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，今天小编就给你们介绍一下生理期暴瘦的减肥方法。 在28天为一个生理周期中，可分成4...【详情】

做女人难，一个女人在生活中扮演的角色是极为辛苦忙碌的，学习、工作、事业、家庭、婚姻、孩子等，都是制约着女性自由快乐的各种因素。这些压力都让女性忽略了对...【详情】

对于那些懒得运动，又不想节食的MM来说，可以试一试用大黄膏来按摩。这是医书和美容院都荐的减肥方法呢。 大黄在医学上原本是用来清热解毒、活血化瘀的药材。有...【详情】

[[ [[ [[ [[ 啤酒肚怎么减？ [[ 路边烧烤，已经成为了很多城市中的一道风景线，很多商业街上的烧烤销售都是异常火爆的。当然，随之而来的，还有那要命的救生圈似...【详情】

不仅是一些的女性朋友，是需要的有一个良好的身材，男性朋友的话也是需要的是要对自己肥胖需要重视的，不止是美观上面的问题，身体健康也是和肥胖有关系的，那么...【详情】

夏天要到了，又到了秀的时候了，但是如何瘦腿?快速瘦腿最有效方法有哪些?下面强力推荐四大最快瘦腿方法，教你如何瘦腿最快最有效，赶快看看吧。 一、瘦腿膜 1.大...【详情】

儿童肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。 导致热量积累过多的因素主要有： (1)过食糖...【详情】

关于减肥的方法有很多，而且夏季减肥是一个非常热门的话题，很多朋友对于中药减肥可能都不是很了解，其实中药减肥是很多朋友的最爱;如气功、针灸、埋线、中药、...【详情】

工欲善其事必先利其器，说的就是，要跑好步你得先有一双牛逼的跑鞋。一双好的跑鞋不仅让你跑出非一般的感觉，还可以减少运动伤害!那跑步鞋什么牌子好呢？ 有人会...【详情】

一听到啤酒肚很多人就会顾名思义地以为它是喝啤酒喝出来了，就天真地以为只要自己不喝啤酒就能够恢复好身材。但事实是，啤酒肚的形成与啤酒关联不大。那啤酒肚是...【详情】

一起来看看这位mm的减肥经验谈吧，说不定对你有帮助哦。让你快速减肥啊！ 本人在校大学生，今年大三。之前减肥走了不少弯路，现在把自己的经验和觉得有效的方法...【详情】

方法一：弓步压腿 这个方法可以在地上使用。首先是双手放在地下，与肩大致平行，前后腿同时跨出一大步。然后将臀部向下压，以型为准，在5秒后你就会感到疼痛，再...【详情】

粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧！ 半莲花脊柱扭转式 做法： 1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放...【详情】

减肥期间很多人都会通过控制食量来防止发胖，但是突然的饮食节制会使得补给的营养元素降低，尤其是维生素以及纤维素的缺乏会导致他们在减肥期间出现便秘的问题，...【详情】

摘要： 你知道吗?奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50...【详情】

拥有一个小蛮腰是每一位女性的梦想，但是对于很多的女性来说，由于找不很好的方法，让这个梦想不能实现，那么有什么好的方法能实现瘦腰目标呢?相信这是大部分人...【详情】

女人防止肥胖，应注意三个时期，即青春期、怀孕期以及更年期。如果在这三个时期能够合理饮食，保持自己好的身材的话，那么你这一辈子可能就会拥有迷人的好身材了...【详情】

如何消除腿部浮肿?主要有四个方法：1.根据穴位按摩有效消除水肿;2.养成一些良好的习惯，预防水肿;3.做一些小动作，如踮脚等消除腿部浮肿;4.有些食物对于消除腿部...【详情】

腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的最好的腹部减肥方法。 20岁最好的腹部减肥方...【详情】

最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。 对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动...【详情】