步骤/方法 1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷...【详情】

比起不肥胖没有糖尿病的女人，肥胖而且有糖尿病的女人有3倍更高的危险，会生出有缺陷的婴儿。 这些有危险的女人，有7倍以上的危险会生出有颅面缺陷的婴儿，例如...【详情】

如何减肥最快呢？那先给你几种方便的减肥方法吧，你可以试一下。不过我觉得运动运动是最好的。 中国民间减肥三招 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，...【详情】

很多女生由于手臂粗壮因此自卑，最为多见的就是青春期的女生，由于处于叛逆阶段，因此很容易导致心理疾...【详情】

在现代人的生活中，熬夜已经成了家常便饭，我们都知道，熬夜对身体的危害是很大的，所以一些生活习惯要避免，下面看看有利于减肥的生活习惯吧。 秘诀一：一定要...【详情】

对于一些难以坚持的人来说，减肥永远都是明天的事。怎样可以让懒惰的自己积极起来?你需要一个适合你自己的减肥计划。当有了一个计划，每达成一步，你会感到强烈...【详情】

当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖?什么是真胖?虚胖的人怎么减肥? 一、虚胖和真胖的区别 什么是虚胖? 1...【详情】

关于减肥，网传的方法五花八门，如节食，吃，甚至又说只吃低碳水化合物来减肥，所谓低碳水化合物减肥法即不吃淀粉减肥法。殊不知，长期不吃淀粉会导致人体营养失...【详情】

要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外...【详情】

小编告诉你10分钟快速减肥法，短短10分钟，让你夏日里快速瘦下来。 1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2.步 双手保持在地上...【详情】

吃含卡路里高的食物是造成肥胖的原因，进行高消耗卡路里的运动的话就会瘦下来，这是众所周知的。那么所谓的“卡路里”到底是什么呢？ 所谓卡路里卡路里计算食物...【详情】

如果减肥有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能减肥?对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢?其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的...【详情】

青春期是人生最精彩的一个阶段，但有不少人青春期让肥胖沾了光。青春大好时期可不能这么胖下去，青春期如何减肥呢？如何寻找一种合理的适合青春期减肥的方法，也...【详情】

许多减肥的MM吃饭的时候，总是会无数遍的问自己：这个东西吃了会胖吗？那个东西吃了胖吗？其实这些问题事可以解决的，只要知道食物的能量就可以了。 但是要去查...【详情】

很多人为了减肥，一直在努力和坚持，就是瘦不下来，这是为什么呢?这时你应该思考一下你的减肥方法用错了没有?因为错误的方法只会使你更加胖，下面我们一起来看看...【详情】

减肥，是为了获得健康和美丽，但是不少姑娘减肥之后反而变得脸色憔悴、掉发增多、容易反弹、浑身无力。这是因为没有采取正确的减肥方法。下面就来看看怎么样的减...【详情】

如何瘦手臂方法 [[快速瘦手臂的方法 赶走拜拜肉]] 不少mm更是缺乏运动锻炼，手臂很容易就会发福成了麒麟，下面有几种瘦手臂的方法可以试试。 [全文] [[这快速减...【详情】

想要减肥的，一些是忙于工作的上班族，可能就是需要从饮食上下手了，那么减肥的食谱，就是从食物量上面来减肥的了， 1、在食物上面的话，就是需要的是增加一些的...【详情】

说起运动能够减肥是大家都知道的，但很多人却存在着各种误区，使得减肥事倍功半。对于很多女性而言，更是如此。下面一起来了解一下，女性运动减肥不可不知的6大...【详情】

肥胖的人越来越多，但是对人肥胖每个人都有自己的观点，有点人以为这可以带来霸气，而有些人则认为这是丑的表现。因此现如今越来越多的人重视减肥，而减肥方法中...【详情】

腰腹部向来是展示女人曲线美的关键部位，如果一个女性长得很漂亮，但是腰部赘肉连连，再好看的容貌也不能称得上是，但是如果一个女性长得不是很漂亮，但是身材凹...【详情】

臀部是性感的标志，如果臀部够挺够翘，那你身材的曲线也就能显现出来了，看看你的臀部有怎样的性格象征，小编为您推荐几招另类瘦臀法。 a.微翘型，有明显的曲线...【详情】

哪些操可以有利于?让女性更性感。 双手俯卧撑 俯卧在健身球上，双手撑住地面，身体慢慢往前移动，直到健身球移动到腿部。脊背挺直，保持身体在一条直线上，双脚...【详情】

你也许不相信，后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远远低于后背。然而，对...【详情】

黄瓜的含水量为 96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热...【详情】