天气变得十分的干燥，大部分的人都会出现环境不适应的症状，再加上环境污染的十分的严重，上火问题级也就困扰着大家，令人们经常感到鼻塞和干涩，喉咙瘙痒干涩和沙哑等症状。针对这一现象，我们不仅需要对自己日常的饮食进行调理，同时也能通过简单的按摩，例如按揉额头进行缓解。
鼻腔内干燥和鼻塞，甚至鼻出血。是由于鼻腔内粘膜较薄，尤其容易变得很干燥，而粘膜中含有很多的毛细血管，干燥后发生脆变，还容易致破裂而出血。所以专家建议大家揪额头，不仅能有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可以很好的预防鼻炎和感冒等疾病。
位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并可以轻柔揉动，主要以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉两分钟。揪印堂穴就可以很好的促进黏液分泌，还可以保持鼻腔的湿润状态，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更加的灵敏。
此外，建议大家可以多吃一些柑橘类水果，由于酸味很强的柑橘类水果和蜂蜜和在一起食用，对于治疗鼻子干燥十分的有效。或者用热气对鼻部进行熏蒸也能起到不错的作用。紧急情况下也能通过用棉签蘸生理盐水擦洗一下鼻腔来应急缓解。
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