菊花核桃粥具有散风热,补肝肾,降血压。可作为高血压病病人常服膳食,秋天食用更佳。
[原料]
菊花15克,核桃仁15克,大米100克。
菊花的功效; 用于感冒风热,发热头昏;肝经有热;目赤多泪,或肝肾阴虚,眼目昏花;肝阳上亢,眩晕头痛;疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。
核桃的功效; 用于肾虚腰痛,两脚痿弱,小便频数,遗精阳痿;肺气虚弱或肺肾两虚,喘咳短气;肠燥便秘,大便干涩;石淋,小便不利等。
怎么做菊花核桃粥,如何做菊花核桃粥
[制作]
菊花洗净,去杂质;核桃去壳留仁,洗净;大米淘洗干净,待用。大米、菊花、核桃仁同放锅内,加入清水800毫升。把锅置武火上烧沸,再用文火煮45分钟即成。
[专家叮嘱]
每日1次,每次吃100克粥。
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