老人要避免用力过度

　　摘要：嘉义县1名70多岁的中风老人，家人帮他洗澡时发现他鼠蹊部鼓起来，送到大林慈济医院检查确认是腹股沟疝气，幸家人及时发现，否则肠子卡在腹股沟太久会坏死。大林慈济医院外科医师张群明表示，只要透过简单的无张力修补手术，就可以将疝气修补好，复原也很快，不必再担心脱肠的窘境。张群明说，疝气发生率约3到4％，以小孩和老人居多，各种疝气中又以腹股沟疝气最常见，老人家因腹股沟的肌肉比较松弛，若是搬重物、便秘或长期咳嗽，腹部持续出力，肚子内的压力变大就会产生疝气。

　　嘉义县1名70多岁的中风老人，家人帮他洗澡时发现他鼠蹊部鼓起来，送到大林慈济医院检查确认是腹股沟疝气，幸家人及时发现，否则肠子卡在腹股沟太久会坏死。

　　大林慈济医院外科医师张群明表示，只要透过简单的无张力修补手术，就可以将疝气修补好，复原也很快，不必再担心脱肠的窘境。

　　他说，不少老人搬重物搬到「脱肠」，肠子从肚子跑出来卡在腹股沟，因推一下就让肠子回到肚子内，许多老人不以为意，如不及时处理会有潜在危险性。

　　张群明说，疝气发生率约3到4％，以小孩和老人居多，各种疝气中又以腹股沟疝气最常见，老人家因腹股沟的肌肉比较松弛，若是搬重物、便秘或长期咳嗽，腹部持续出力，肚子内的压力变大就会产生疝气。

　　老人家应该避免用力过度，搬东西的时候，要先蹲下去再搬东西，减轻肚子与脊椎的压力，以免产生疝气及椎间盘突出等问题，若有便秘与咳嗽问题也要一起治疗，才不会产生严重的后遗症。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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