摘要：人老了什么功能都开始萎缩了，老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已经有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，引起电视性颈腰综合症。
人老了什么功能都开始萎缩了，老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已经有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，引起电视性颈腰综合症。
因而，老年人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视，并可加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫会使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚。
老年人在看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂、挺挺腰、挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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