摘要:长时间操作电脑易使视力调节机能减退,使眼疲劳,加快视力衰退,加深加快老花眼。所以应当注意保护视力,电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。要调节好屏幕的亮度,避免光线过强造成视神经高度紧张或视力减退。在操作电脑过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。老年青光眼患者持续操作电脑最好不超过1小时,防止眼压升高而加重病情。
近年一些老年人也在操作电脑,上网聊天来消除寂寞,丰富生活,殊不知长期操作电脑对健康可有影响。故老年人操作电脑应注意自身保健。
老年人脑神经功能减退,思维反应趋向迟钝,而操作电脑时精力高度集中,易使脑神经疲劳,所以老年人操作电脑时间不要太久。有人建议每天操作电脑1-2小时,最好是每操作1小时休息10分钟。网上聊天有时能触景生情而过于兴奋或悲伤,易引起头晕、心慌、失眠、血压升高,有心血管不良者,甚至可发生脑血管意外、心绞痛、心肌梗塞发作,应当引起关注。
操作电脑一般取坐位,两臂半曲前伸呈一定的强迫,伴有头、眼、手、指的细小频繁运动。操作时间过久,手指关节、手腕、手臂肌肉、颈、肩、背等部位酸痛,可能诱发和加重老年人原有的骨关节疾病。老年人血液循环缓慢,若长时间坐着,下肢血液回流不畅,容易引发双腿麻木、肿胀、萎缩,甚至形成下肢静脉血栓。患有肥大性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的老人,需要动静结合以改善局部血液循环,更不宜长时间坐着操作电脑。
长时间操作电脑易使视力调节机能减退,使眼疲劳,加快视力衰退,加深加快老花眼。所以应当注意保护视力,电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。要调节好屏幕的亮度,避免光线过强造成视神经高度紧张或视力减退。在操作电脑过程中,应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。老年青光眼患者持续操作电脑最好不超过1小时,防止眼压升高而加重病情。
总之,老年人操作电脑,应以健康为前提,时间不宜过长,并要防止原有疾病的加重。
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