玉米能滋阴不虚，益肾祛湿。俗话说的好，除了猪的全身上下都是宝，再就是玉米了。呵呵，这个不是俗话。玉米最好的地方在缨子上。就是那咖啡色的细细的一条一条的东西。那里的营养很多。
好的，下面我们来讲原材料和。
玉米600克，老鸭一只，脊骨500克，猪瘦肉300克姜20克 。
食盐10克鸡粉5克。
1. 先将玉米斩断，脊骨一样斩了猪瘦肉切成块，老鸭洗净，剖好切块。姜去皮。
2. 沙煲烧水，在水烧开之前把老鸭块，脊骨，猪瘦肉飞水。
3. 将沙煲1个，加入老鸭，猪瘦肉，脊骨，玉米，姜，再加入清水，煲2小时后调入盐鸡粉就可以食用了。
建议，煲汤时，加入少量盐，能有效的溶出老鸭肉中的含氮浸出物，会获得更鲜美的肉汤。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]
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