当前位置:主页 > 育儿健康

准妈妈的5大超级食品

时间:2021-04-24 21:08 来源:互联网
字号:

  在孕期,除了每天要吃水果和蔬菜以外,最好也能让下面这些食物经常出现在你的食谱当中:

  

  1. 鲑鱼:富含Omega-3脂肪酸,它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。

  2. 鸡肉:其中所含的蛋白质对胎儿的生长非常重要,而且鸡肉的脂肪含量比较低,可以帮助你有效地控制体重。

  3. 乳酪:含有丰富的钙,可以使小胎儿的骨骼变得更强壮。

  4. 全麦面包:富含纤维素、锌和B族维生素。

  5. 瘦肉:含有丰富的铁。

[[编辑推荐:怀孕后最舒服的睡姿]]

[[编辑推荐:怀孕后获得良好睡眠的基本方法 ]]

  女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入:怀孕注意事项]]

关闭此页 (责任编辑:华仁)
新闻资讯 | 健康快讯 | 育儿健康 | 产经新闻 | 健康百科 | 饮食营养 | 中医养生 | 预防保健 | 心理健康 | 生活常识 | 行业动态 | 健康焦点 | 健康评谈

本站所有建议仅供用户参考,不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。

Copyright © 2017 www.jiank.com All Rights Reserved 冀ICP备17019435号-9

电脑版 | 手机版