到了夏天气温升高很多人出现食欲不振的现象，一些人可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且...【详情】

摘要：有研究证明，大部分人的血清胆并不会因吃鸡蛋而上升，只有少数人确有上升，但并没有降低高密度脂蛋白胆和低密度脂蛋白胆的比例，因而不能判定为增加心血管...【详情】

而且在在米饭中加入一些杂粮或蔬菜得，比如加入木耳、芋头和南瓜等等，而是可以使米饭和蔬菜得营养价值都加倍得，而你不妨试试看看哦。 而且在只要在米饭中掺杂...【详情】

进入冬季，气候干燥，容易导致人体津液缺乏，损阴伤肺，很多人出现唇干舌燥、干咳多痰、久咳不停等症状，所以很多人会通过喝茶来养生，特别是在雾霾天，饮食要注...【详情】

摘要：女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的...【详情】

摘要：今年世界卫生组织不仅公布了，还公布了。比如红薯具有抗癌功效，菠菜具有补脑功能，鸡汤可疑预防支气管炎等等。刘亚娟强调，人们生活中多关注一些健康饮食...【详情】

摘要：每天摄入淀粉类食物的总量应占每日总能量的50%-60%。淀粉类的食物除了我们常吃的富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麦等，以及根茎类食物，如土豆、...【详情】

土耳其：摄人心魄土耳其 咖啡在中东古国，宛如一千零一夜里的传奇神话，是蒙了面纱的千面女郎，既可以帮助亲近神，又是冲洗忧伤的清泉。要说咖啡，不能不提中东...【详情】

吃西餐在很大程度上讲是在吃情调：大理石的壁炉、熠熠闪光的水晶灯、银色的烛台、缤纷的美酒，再加上人们优雅迷人的举止，这本身就是一幅动人的油画。为了在初尝...【详情】

主治功效： 补血养气、安神宁心 材料： 鸡腿......1只 鸡脚......5只 枸杞......15克 干淮山....20克 党参......20克 桂圆肉....15克 沙参......20克 生姜.........【详情】

在家中很多人喜欢用保鲜膜包住剩余的食物放入冰箱中，因为这样可以有效防止细菌。但需要注意的是，冰箱内的空间如何利用，不但能够储存更多的食材，还能让食材储...【详情】

食材 长茄子50克，黄、绿西葫芦各80克，小白蘑菇30克，芦笋30克，红、黄椒各50克，橄榄40克，朝鲜蓟菜心30克 调料 橄榄油5克，海盐3克，罗勒叶3克，意大利香草3...【详情】

孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。 益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细...【详情】

很多肥胖的人总是想尽各种办法进行减肥，甚至去医美机构进行抽脂。其实，要想减肥在日常生活中采用合理的饮食方法，也完全可以达到减肥的目的，又实惠又安全。那...【详情】

摘要：45岁至60岁尤其关注、明白调节和补充营养对身体的重要。高血压病人要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。妇女到了绝经时，要多食豆类产品...【详情】

保证奶的摄入量,是3岁以下宝宝营养的重要基...【详情】

摘要：在一般情况下，味精是完全安全的，可放心食用，只是不要将它加热到120℃以上。否则，其中的谷氨酸钠就会失水变成焦谷氨酸钠，产生有害物质。但一般情况下...【详情】

春天来了，万物复苏，人们经过一冬的营养储藏，春天来到，肝气旺盛。传统医学认为：春养肝。所以下面就为大家介绍一下，春季吃什么能养好肝。 酸味是肝之本味，...【详情】

榨菜在我们的家中，是一种常备的食品。尤其是在喝粥的时候，配上择菜，那真是一种美味！可是，这美味的榨菜是由什么制作的呢？ 榨菜原产四川，现在浙江也有生产...【详情】

人们因为冬天进补的比较频繁，还有经常在室内烤火或者空调等原因，很容易致使干燥、上火，想要避免这种情况，可以多吃些什么食物呢？ 豆芽 黄豆、绿豆 中含有大...【详情】

摘要：橘子皮又名陈皮，用橘皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用，但食用橘子要讲究科学方法，否则也会危害人体健康。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会...【详情】

摘要：这位专家说，虽然鸡蛋的蛋白质含量为12.6%，牛肉的蛋白质含量为21%，但在全球气候变化严重和环境日益恶化的今天，鸡蛋应是人们补充蛋白质的首选食品。 据...【详情】

摘要：豌豆是养肝益气的一把好手，含有大量的维生素C，能够增强人体免疫力。日常食疗方：豌豆与鱼片、虾或五花肉一起炒，可以补肝脾。 民间自古就有“每天吃豆三...【详情】

当年大S“美容大王”的一句话，就让这世界上很多女人第一次认识了胶原蛋白，并疯狂的追逐。到底，被跟风女们推崇的胶原蛋白，是不是真如“大王”所说的，让你的...【详情】

随着社会的发展，人们的生活水平提高了，很多人会在日常的饮食中注意营养，有时候饮食搭配起来才是更营养的，下面给大家介绍一款家常饮食——鱼炖豆腐。一起来看...【详情】