冬季海鲜虾的营养高 虾是现在生活中最深受人们喜爱的一种海鲜，虾肉一直以来都被人们认为既美味，又滋补的食材。同时虾的做法也是多种多样，可以同时制成多种美...【详情】

摘要：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹...【详情】

摘要：对于“吃水”来说，汤也是必不可少的一分子。美国营养学家建议，三餐应该各喝一碗汤，尤其是不加或少加盐的淡汤，比如番茄汤、玉米汤等，不仅补充水分，还...【详情】

新年将至，家家户户少不了煎炒烹炸，其中的哪一项也少不了用食用油。怎样让我们节日的餐桌在丰富之余不失营养均衡，还是要从选择食用油开始吧。 关注食用油的量...【详情】

经过常年的研究和时间，喝茶养生是人们普遍达成的共识。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用；饮茶对防止龋齿有很大的好处；茶叶...【详情】

摘要：专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。 酸奶...【详情】

我们都知道，全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿...【详情】

最好的零食是坚果，最好的坚果杏仁。杏仁分很多种，但是从口感上和营养上最好的是被人们称为美国的大杏仁。它不仅口感上香脆，外形颗粒饱满，最主要的是它的营养...【详情】

摘要： 药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生了变性。 烫发对头发的危害也是众所周知。...【详情】

摘要：那么，应如何预防头发变白呢？李长平说，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉...【详情】

事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙(钙食品)、铁(铁食品)、锌等微量元素(微量元素食品)，在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐，不论...【详情】

摘要： 日本厚生劳动省实施的一项大规模调查表明，经常食用豆制品的男性肺癌的风险比不怎么食用豆制品的男性低。结果显示，食用豆制品量最多一组的男性患肺癌的...【详情】

摘要： 专家建议糖尿病患者用开心果取代甜食和沙拉。而对于糖尿病患者来说，适量食用开心果有助防控并发症。墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究结果显示，在日常...【详情】

相信孕妈咪们都知道孕期补钙的重要性。但是，怎样补才是最健康的呢?这里面其实有很多学问，下面教大家一些补钙小窍门。 小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告...【详情】

摘要：这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果，研究对象是77名没有患糖尿病的男性。结果发现，42%的男性胰岛素升高。 吃一碗高纤...【详情】

冬季饮食养生进补错误方式?冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运...【详情】

而且在能杀死癌细胞得八大日常食物的：茄子、苦瓜、海带、地瓜、南瓜、麦麸、萝卜、猕猴桃。 茄子：“霜打茄子”是好药 而且在中药许多方剂及民间验方中的而是，...【详情】

摘要：牛奶加杏仁粉加冰糖小火煮至沸而不腾，冷却。鱼胶粉先用少许凉水化开，再座溶至热水中全部熔化。 材料： 杏仁粉80克、牛奶200克、鱼胶粉15克、冰糖15克、...【详情】

摘要：咖啡中的，含量比茶要高得多，每日摄入超过400毫克的（约4－5杯），将增加心脏...【详情】

摘要： 据专家介绍，青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢...【详情】

摘要：吃干果也不是百利而无一害。由于它们高度浓缩，人们易倾向过量食用，一般干果多含有大量糖分，故此会令血糖上升，也会容易蛀牙。 人们一直有个错觉，认为...【详情】

摘要：而且，生姜最好每天早上含一点。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃”。早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火...【详情】

摘要：有研究表明，在负重运动后摄入20克乳清蛋白可很大程度上促进肌肉的恢复、帮助保持肌肉质的良好状态并促进脂肪的利用;也就是说，乳清蛋白可以帮助改善机体...【详情】

摘要： 调料葱结1只、黄酒500克、姜片2片、精盐10克。1、将鸡宰杀，去毛去内脏，冲洗干净。等鸡晾凉后斩成块、码入干净瓷盆，到上黄酒，以淹没鸡块为准。 味道 ...【详情】

摘要：所以，联合国粮农组织及世界卫生组织已对菜籽油中芥酸含量作出限量规定，即菜籽油芥酸的含量一律低于5％。所以，各类心脏病患者，尤其是冠心病患者在日常...【详情】