科学家们经过长期研究，发现人们常用的蔬菜中，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古...【详情】

有些会在饭后吃些水果，有些人吃过饭后会适当的运动下，做这些本应是很健康的，但如果你做的不对或时间掌握的不好，那可能会损害你的健康，那么，饭后吃水果好吗...【详情】

摘要： 主料：牛蒡5支、大肠5条〖辅料〗：葱5支、麦芽3两、辣椒、葱、蒜头适量。(1)肥肠加调味料煮至熟烂取出，再加入牛蒡煮10分钟取出。(3)牛蒡与葱同时塞进大...【详情】

爱吃甜食的人可要注意了，除龋齿、肥胖、糖尿病外，还可能受到癌症威胁。日本大学药理学教授田材丰幸经研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退...【详情】

摘要：夏季可让宝宝多吃些瓜果和蔬菜，以补充其维生素，因为宝宝生长发育需要大量的维生素。但应注意不宜和凉菜同时让宝宝吃得过多，其次夏季食物中的细菌特别容...【详情】

摘要：中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。 预防骨质疏松的方法有多种，在这里告诉你一个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒...【详情】

摘要：胡萝卜(46.5%)金花菜(37.6%)荠菜(35.4%)苤蓝(34.7%) 熟红薯(98.7%) 生红薯(94.4%) 芦笋(93.9%) 花椰菜(82.8%) 卷心菜(91.4%) 菜花(90.8%) 欧芹(83.7%) 茄...【详情】

鸡脯扒小白菜是很适合孕妇吃了还是最好的 孕早期食用的一定要合适清淡爽口得，并且还要营养丰富得菜。 而此菜具有鲜美爽滑得，清淡爽口得，还含有丰富得蛋白质、...【详情】

摘要：需要注意的是，无论在家吃还是在外吃，每天都要带一份水果，如苹果或橘子，好携带又营养丰富。在办公室也可放些核桃、花生、腰果、开心果等坚果，补充不饱...【详情】

摘要： 主料：鲜贝150克。1、将鲜贝放入碗内，加入精盐、味精、绍酒腌渍入味。2、取二碗磕入鸡蛋，加面粉、清汤搅匀成糊，再放入鲜贝抓匀待用，炒锅内加入花生油...【详情】

不是只有男性需要补肾，其实很多女性也需要补肾，女性一旦肾虚，会出现精神疲惫、皮肤颜色等等问题，所以很多女性总是出现青春短暂、红颜易老的问题，其实祸根之...【详情】

摘要：螺贝蟹类这些海产品同时也存在着很高的胆含量，因此对于胆和血脂偏高的人来说，应该注意少吃或者不吃这类海产品，还有一些患胃...【详情】

摘要：在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。确实如此，但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜...【详情】

东北家常菜谱 ，每个地方 的菜谱习俗都不一样，同样， 东北人的豪爽完全融入了他们的美食文化之中。在东北菜的菜谱上，这个特征体现得尤为明显。东北人的菜谱看...【详情】

摘要： 如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补...【详情】

摘要： 碳水化合物是身体的主要热量来源，是大脑的唯一热量供应。碳水化合物又称糖类化合物，是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。碳水化合物又称糖类...【详情】

摘要：锅内留余油，油热放入干辣椒丝、洋葱丝、胡萝卜丝煸炒，炒出香味时倒入辣酱油、白糖、鸡精、炸好的泥肠炒匀即可出锅。 主料：泥肠或热狗肠 辅料：洋葱、胡...【详情】

摘要：吸烟可以引起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性...【详情】

摘要：蔬菜榨汁饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼作用不是单纯地嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分地混合于汁液里，帮助消化...【详情】

虽然大家都知道吃早餐的重要性与不吃早餐的危害性，但是现在依然有很多人对于早餐都是匆匆解决，或者面包或者油条，这样的早餐肯定是不健康的，如何吃才能有利于...【详情】

摘要：印有商品条码的食用油，看其条码印制是否规范，是否有改动迹象，谨防买到随意更换包装标志、擅自改换标签的食用油。选购桶装油要看桶口有无油迹，如有则表...【详情】

摘要：维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑...【详情】

摘要： 速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的...【详情】

夏天养生吃什么蔬菜好，这是很多人关心的问题，今天小编就和大家分享夏天抗癌美白的养生良品——黄豆的N多功效。 生理活性 大豆皂苷通过增加sod的含量，清除自由...【详情】

摘要：海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 春天，是吃鱼的好时机，...【详情】