其实饮食问题不仅仅是一个健康问题，而且很多时候在饭桌上，饮食还是可以体现出一个人文化和修养的一个方法，如果想要在餐桌上不出丑的话，那么还是要注意下面的...【详情】

到了夏季，又是一个减肥的黄金季节。减肥的同时，同样要关注自身免疫力健康。牛奶作为增强免疫力的优选食品，受到越来越多人的推崇。 夏季喝牛奶，切记防变质 最...【详情】

摘要：专家认为，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋，人类食物，所占比重分别为60％、10％、30％左右为宜，饭菜要清淡易于消化。吃每...【详情】

摘要：虽然专家都建议只要通过运动，一般人不用额外补充维生素D，但那是要你动起来。如果你吃了一堆高钙食品，但是缺乏阳光不肯运动，那么吸收得恐怕很少很少。...【详情】

摘要：此外，还有专家认为，一些人并没真正意识到其中的危害，种种关于健康饮食的呼吁也只是停留在口号阶段。其实，在外就餐的种种弊端即便短期内不能显现，也可...【详情】

人的食欲都是不同的，有的人天生习惯肥而油腻的肉制品，有的人只有节假日的时候才会接触到一些肉质品。常吃油腻食品对身体的消化系统不好，因此不管是出于习惯吃...【详情】

很多人买了葡萄之后直接放入盆里洗洗，吃不完的继续捞起来放冰箱，这样不仅会不新鲜，还会让营养流失的更快，那么如何洗葡萄可以将葡萄保存的更久呢？ 葡萄要吃...【详情】

摘要：大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的...【详情】

摘要：据说在茅台镇用超过1两的杯子喝下25杯茅台酒，从这之后，他就与茅台结下不解之缘。1950年国庆，时任新中国总理的决定用贵州茅台酒作为国宴用酒。可在国庆...【详情】

人体需要摄入足够的碘来维持甲状腺的功能，除了加碘的食盐之外，还可以从食物中获...【详情】

冬天天气干燥，让小宝宝们多吃些水果不仅能滋养润燥，还能补充各种维生素等营养物质。但是冬天的水果也有那么多，而且天气寒冷。那么，宝宝冬天吃水果有什么讲究...【详情】

摘要： ·热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。·浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但含量比较少，不利于减肥，...【详情】

摘要：请客吃饭，鲍鱼常作为海味八珍之首位居席上——因为它的价格让主家非常有“面子”。基于自己的专业，朋友总在吃饭时问起“这个是不是很有营养...【详情】

摘要：“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，陈院长介绍说，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10～...【详情】

大豆中富含优质蛋白、膳食纤维及人们摄入不足的矿物质，尤其是其富含的大豆异黄酮对于女性来说更是一种不可多得的营养素。所以女性多吃大豆有好处哦。 大豆有助...【详情】

孕妇当然可以吃番石榴吗?番石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素c含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素c的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性...【详情】

对于调料，人类并不陌生——早在远古年代，原始人类就发现某些有香味的特殊植物能让食物变得更有味道，这也许就是调料的起源。今天，我们的食物固然不再如远古年...【详情】

话梅、话李在加工过程中，水果中所含维生素C等生物活性物质完全被破坏；话梅、话李除了热量外，几乎没有其他营养。其中还在制作过程中添加了大量化学合成的香精...【详情】

俗话说“药补不如食补”，男性滋阴壮阳食疗有方。由于都市奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，那么就要为自己开开小灶了。 根据专家介绍，因为海参味...【详情】

大概是从十年前开始，胃一直不好，所以想了解，有老胃病如何治疗，因为胃疼经常疼得一身汗，胀气、打嗝，刚吃完饭就直往上返。 去医院做了胃镜，说是浅表性胃炎...【详情】

而且在苹果、梨、油菜、而是在韭黄等水分较大得蔬果适合用保鲜膜的。而是这些蔬果使用保鲜膜的，而是不但能够长时间保鲜的，而是会还会增加其中得某些营养素的。...【详情】

大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。 最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆...【详情】

第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可...【详情】

因为很多人喜欢在夏季吃饭的时候喝冷饮，甚至喜欢用刚从冰箱中取出的凉白开水泡米饭，觉得这样吃痛快、消暑;还有的人喜欢刚吃完饭，就吃一大杯冰淇淋等等，这些...【详情】

摘要：咸鱼之所以会引起鼻咽癌，是因为鱼在腌制过程中部分蛋白质会分解出胺。动物实验也表明，大白鼠吃咸鱼会出现癌变，而不吃咸鱼的对照组则不发生癌变。 鱼是...【详情】