食用天然食物——粗粮、小扁豆、蚕豆、坚果、植物种子以及新鲜水果和蔬菜——并避免食用精制的、精白的或烹制过度的食物。 每天食用5份深绿色、多叶根茎类蔬菜，...【详情】

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。机体的生长、组织的修复、各种酶和激素对体内生化反应的调节、抵御疾病的抗体的组成、渗透压的维持、遗传信息的传递等等，无一...【详情】

现在高速发展的社会，让我们看到很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒之后，挣扎了十几分钟，才从床上爬起来，因为分秒必争的原因，不吃早饭就冲出家门。或者打...【详情】

今年初夏广州天气有点“怪”―――起伏的温差、潮湿的天气,这些都让羊城的人们稍不小心就被嗓子疼痛、沙哑“缠”上。这种疾病除了及时治疗外,饮食调节也不愧是一...【详情】

牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它是牡蛎美味的基...【详情】

现在正是吃冰糖葫芦的季节，酸甜可口，不仅好吃，而且十分好看，红红的山楂按个头排列在竹签子上，外面还裹着晶莹剔透的糖稀，真是惹人喜爱。其实，冰糖葫芦赋予...【详情】

对于怀孕的女性来说，日常饮食万分重要，尤其是孕妇日常怎么补铁，铁对孕妇和宝宝是必不可少的元素。吃什么食物补铁最好呢?我想这是许多女性的疑问。 黑豆 黑豆...【详情】

而吃狗肉是可以喝茶吗? 而且在狗有较高得营养价值得，而不仅蛋白质含量高得，而且蛋白质质量极佳得，而尤以球蛋白比例大，而对增强机体抗病力和细胞活力及器官功...【详情】

荞麦是短日性作，喜凉爽湿润，不耐高温旱风，畏霜冻。荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效;同时荞麦还可以做面条、饸饹、...【详情】

不久之前，市民袁打进本报热线，称她听一堂营养课之后买了很多维生素服用，但是她又担心长期服用是否会对身体造成不良反应。 近日，记者在调查中发现，南昌出现...【详情】

现在这个时候草莓还没真正的出来，不过虽然如此，但是市面到处都有卖又大又红的草莓，所以挑选好的草莓，可就是个技术活了，今天小编就来告诉大家挑选草莓的技巧...【详情】

维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。目前市场上许多保健方剂中都含有维生素E，其计量单位也不统一，所以及时了解，补充维...【详情】

1、擦拭复合木地板 过期发酸的牛奶要用清水稀释后，再洒到复合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。因为牛奶过期后味道会变酸，增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸...【详情】

材料：鸡脯肉、银杏、腰果、青椒 调味料：豆瓣酱、盐、糖、料酒、葱姜蒜片、干辣椒、花椒 做法： 1、鸡脯肉切丁加蛋清抓匀，加盐、糖、油、生粉、姜末、蒜末拌匀...【详情】

摘要：明朝永乐三年（1405年）三保太监郑和（原姓马，皇帝赐姓郑，云南人。据明代费信著《星槎胜览》记载，三保太监当时带当时去带去许多蔬菜(蔬菜食品)、菜种，...【详情】

苹果相信是很多人每天都会吃的水果，你只知道每天吃一个苹果很健康，但是你知道苹果几时吃好吗?苹果怎么吃最建康?下面我们一起来看看吧! 苹果怎么吃最建康 早餐...【详情】

多喝水，可以减肥、可以美容、可以治疗感冒、可以治疗各种的疾病，水可是万能的...【详情】

很多女性朋友都抱怨过自己的头皮屑总是很多，换了什么洗发水都没有用，其实头皮屑过多，可能和机体疲劳有关，那么富含维生素b的食物能治头皮屑吗?一起来看一下吧...【详情】

水是生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康非常重要。白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。那么，怎么样喝水有利...【详情】

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带具有能够治疗甲状腺机能低...【详情】

相信大家都知道眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看...【详情】

当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面就给大家介绍一些排毒的食物，想做个健康美人，就一定要学学哦! 肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能...【详情】

田鸡又称蛙、水鸡、坐鱼，包括普通青蛙、牛蛙等。因其肉质细嫩胜似鸡肉，故而称田鸡。田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美，春天鲜、秋天香，...【详情】

而且当我们在超市里买醋有白醋、米醋和陈醋，而在这三种醋的制作工艺有什么不同得呢?而三者之间得功能又有什么区别得呢? 而且在广州市读者李女士问：我发现超市...【详情】

饺子是我国经典的传统食物之一，光是饺子的包法就有数十种，而且不同的饺子馅口感也有所不同，下面就为大家介绍一下，饺子的包法。希望对大家有所帮助。 波波饺 ...【详情】