一年之计在于春，所以在这个春天要做好养生和保健，为健康的身体打好基础，而其中，我们可以通过饮食法来养生，春天又适合吃哪些蔬菜呢？ 时令蔬菜巧养生 春笋作...【详情】

梨是生活中常见的水果，也是很多人爱吃的水果，但是很多人因为梨的糖类含量比较低，所以很多人担心晚上吃梨会变胖。那么，晚上吃梨会胖吗?下面就一起来看看吧。 ...【详情】

备“三腺”：猪、牛、羊等动物体上腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”，人若误食则可能出现头昏头痛、兴奋狂躁、脉快心悸、抽搐乏力、食欲低下、恶...【详情】

摘要： 猪里脊肉300克。1.猪里脊肉用平刀片切成0.5厘米厚的片，并用刀轻轻排剁几下，然后改刀切成“骨牌”块；。4.炒锅置中火，下入熟猪油，烧至六成热，将挂糊...【详情】

春季因为天气忽冷忽热，很多人就放松了对感冒的抵抗，以至于不幸“中”患上感冒，所以现阶段仍是要以预防病毒提高抵抗力为主，哪些食物可以帮助大家抵抗病毒呢？...【详情】

摘要：番薯又名红薯、地瓜，属根茎类植物，含高淀粉质、纤维素、钾、维他命A及C。以一个中型（115克）的番薯计算，热量为117卡路里，脂肪含量约1克。 栗子补肠胃...【详情】

中国农业大学食品学院副教授范志红指出，高温煎炸时油温基本上能达到120℃以上，会产生有害物质丙烯酰胺，油的反复使用可能让这一有害物质越聚越多。 在长期低剂...【详情】

由于儿童的骨骼快速生长发育需要补充大量的钙，而老年人肌体组织器官衰退，对钙的吸收能力、利用率、贮存能力均下降，故这两类人群更容易出现钙缺乏的症状，诸如...【详情】

摘要：煮红豆最好用砂锅，但我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙（砂锅是2个半小时，高压锅10分钟）就可以吃了。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质...【详情】

冬季麻辣火锅的做法： 在这个寒冷的冬季，火锅店、麻辣烫、串串香店都爆满。尤其是川渝的麻辣火锅最受欢迎。香辣浓郁的红油锅底，做成热腾腾涮火锅、麻辣烫、冷...【详情】

人的一生离不开吃，食物是维持生命活动的基础，吃得对人自然就会越来越健康，吃不对身体就会慢慢变差。晚餐是人一天当中的最后一餐，所以很重要，大家都知道晚餐...【详情】

牛奶含有丰富的营养，是咱们日常生活的必需品，那么夏季喝牛奶会上火吗?晚上喝牛奶会不会上火?现在就为你们解释一下这个大家一直都很想要知道答案的问题。 那么...【详情】

摘要：剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。 1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松。 2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会...【详情】

而且在我们日常生活中很多人都喜欢在外吃饭得，而且在街边小摊、而是小店通常是“地沟油”经常出现得地方得，而且在如果经常吃这种油会给身体造成严重得伤害。而...【详情】

1 肉馅饼套餐：肉馅饼加上玉米粥一小碗。 点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉...【详情】

摘要：在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋白质在体内不能被消化、吸收，而在代谢过程中被排了出去。 6...【详情】

一日三餐很重要，但是有的人到了夏季就不爱吃饭，由于天气炎热没有胃口，这样营养跟不上，今天小编介绍夏季养生一日三餐的营养餐单。 早餐餐单： 鲜榨橘汁、麦片...【详情】

摘要：研究人员通过检验油脂摄取与胰腺癌间的关系证明，加工肉类与红肉中的油脂含量高，可能是增加患胰腺癌风险的主要原因。此外，加工与烹煮肉类时所发生的化学...【详情】

夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦...【详情】

摘要：据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的者食用。但必须注意的是...【详情】

饮食文章中经常提到酸性食物和碱性食物，很多人会很好奇酸性食物是酸味的食物吗?如果不是，那么酸性食物有哪些特征呢?又如何区别酸性食物和碱性食物。下面就给大...【详情】

很多人爱吃螃蟹，蟹是公认的食中珍味，有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但美味，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品，对滋补身体很有益处。 螃蟹含有丰富的蛋白...【详情】

红薯中含有丰富的营养元素，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素c。日本科研者在最近还发现，红薯中还含有抑制癌细胞生长的...【详情】

很多人都知道水果可以减肥，水果减肥比较没有副作用。那具体有哪些水果可以减肥呢？下面我们就来了解一下。 1、苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套...【详情】

辣椒营养价值很高，堪称“蔬菜之冠”。据分析，它含有维生素B、C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙 配料 青豌豆250克，泡辣椒4只，姜、葱、蒜各适量，白糖、酱油各...【详情】