一日三餐不发胖饮食原则让你怎么吃都不胖。增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回...【详情】

世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人都成功瘦下来了，因此，减肥关键是靠坚持。瑜伽减...【详情】

不同的人，肥胖的原因当然是不相同的，只有了解了自己肥胖的原因才能对症下药，从而达到完美效果! 1、脂肪型肉肉脸，这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸...【详情】

随着生活的压力变大，很多人经常的三餐无规定时间，多坐少运动，加上工作的压力较大，很容易导致体内脂肪过多积累，产生多余的赘肉，而其中积累脂肪最快的地方无...【详情】

很多人坚持不了运动，很大一个原因就是，运动太枯燥无味了，单纯地跑步或者跳绳，又累又没有兴致。于是，很多人把眼光投向了跳舞。那么，跳舞可以减肥吗?减肥适...【详情】

早上起床几个动作就能减肥，那么你是不是回很兴奋?呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽减肥并不是很容易，需要我们对其做深入的了解才可以。 第一步：唤醒肌肉 最...【详情】

看看挂在墙上的年画娃娃，还有满大街的“肉很多”，小儿肥胖似乎已经成了司空见惯的问题。新生命的喜悦让全家人以喂养出一个白白胖胖的宝贝为目标，胖嘟嘟虽然很...【详情】

这是一个很现实的社会，哪个女人不爱钱呢？哪个女人不喜欢型男呢？现在的男士都是希望自己有一身迷人的肌肉，很多人都认为肌肉必须要经常的锻炼才行，其实肌肉也...【详情】

老年人因为身体机能的慢慢的退化，因此，就要特别注意日常的饮食。那老人饮食要注意些什么呢?老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品...【详情】

在现代这个时代，肥胖似乎离我们是越来越近的了，原因的其实是多种的，生活节奏的加快，饮食的不规律，以及上班生活当中的一些细节，都有可能是造成肥胖的原因，...【详情】

苹果是很有营养的，很多人都喜欢吃，我们常常会发现自己吃完苹果以后肚子容易饿，所以说苹果是可以用来减肥的，通过苹果减肥法三天瘦8斤。不过很多人对于苹果减...【详情】

老年人由于身体机能慢慢的退化，所以，就需要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢? 一、防止肥胖 血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率...【详情】

「其实以前是个胖子……」，听见这些身材纤细的艺人及模特儿们的惊人发言后，想必大家都很惊讶吧?到底她们有怎样神奇的减肥妙招呢?听说萝卜可以减肥，那吃白萝卜...【详情】

快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。 减肥不易，守成维艰，莫徒务近功 减...【详情】

物质水平上升的情况下，肥胖者也越来越多，在用各种方法减肥无果的情况下，吃什么效果好呢?我们需要知道，如果不是太胖就别吃，因为这种情况下吃可能会有瘦后反...【详情】

女性怀孕后最容易影响身材，因此大多数女性比较重视产后减肥问题。而目前产后减肥方法也有许多，大家不知道该如何选择，下面就针对产后减肥方法这一问题为大家简...【详情】

想要拥有丰满胸部，不必往整形医院跑，饮食就是一个非常有效的方法。那么吃什么效果好呢?以下这10种食物，平胸妹子就不能错过啦，轻松吃吃就能拥有性感美胸! 吃...【详情】

[[ [[ [[ [[ 瘦手臂操 [[ 生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥...【详情】

减肥的mm都知道，手臂是很不好减下去的，如果不是专门减手臂，基本手臂不会瘦，下面小编介绍专门瘦手臂的六个方法。 快速瘦手臂方法一： 使用健身球拉长手臂和肩...【详情】

夏季可谓是减肥的热潮啊，但是在减肥的时候，就是需要的避免一些伤身体的误区，不要让减肥不成，反倒折腾坏了自己，一起看下行不通的减肥方法吧! 辛辣食物减肥 ...【详情】

男性减肥饮食的重要性 很多人都在饱受肥胖的困扰，不仅仅是女性朋友在寻求减肥的办法，越来越多的男性朋友也加入到减肥的行列中来!那么你们知道男性减肥饮食具体...【详情】

肥胖足危害人类健康的一个重要公共卫生问题。要从公共卫生的角度考虑，针对不同的目标人群采取不同的预防和控制措施，即只级预防措施。 如何预防肥胖有四点 一、...【详情】

每年一到夏季，各种减肥产品就如雨后春笋般冒了出来，尤其是，经常在电视广告中看到，很多想要通过吃来减肥的朋友，面对着这么多的，都不知道该选哪一种。那么什...【详情】

瑜伽减肥效果怎么样?我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没...【详情】

无论是饮食减肥，运动减肥，还是其他的一些减肥方法，都是需要一定的毅力，所以对一些三天打鱼两天晒网的朋友，就可能无法长时间的坚持，自然就达不到自己想要的...【详情】