减肥期间如何吃零食 NO.1少食多餐 零食作为正餐，可以维持我们身体的糖原需要，就算我们代谢旺盛、不感到饥饿、胰岛素稳定，这样，我们的身体情况就比较稳定，处...【详情】

莲藕是一种非常常见的食材，这种食材可以帮助我们缓解体内燥热，吃莲藕的好处还是很多的，我们可能并不是很清楚，现在正是莲藕上市的季节，下面就跟小编一起来了...【详情】

随着生活节奏的加快，生活环境的改变，工作压力增大，对年轻人来说，养生几乎成了一种奢侈，这就是为什么养生会成为退休老人生活的代名词。 据临床统计资料显示...【详情】

1、心情 如果你容易多愁善感，长期心情不佳，会大大影响头发血管的健康，进而影响头发根部制造黑色素的能力，最终产生白发。所以注意调节心情，有什么过不去的事...【详情】

仪式感 是在一个特殊日子里的行为 是这一时刻与其他时刻不同的符号 一年到头 最能展现仪式感的便是春节 那下面我们就来了解一下中国过年的习俗吧~ 腊月二十三，...【详情】

瑜伽可以排毒调肠胃 工作压力大;生活不规律;饮食不控制肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，消除毒素，理顺肠胃的作用，还能援助纤腰...【详情】

我们都知道，一双明亮有神的眼睛不仅会让人看起来更加的美丽漂亮，同时也从侧面反射出这个人的身体非常健康。但是现在很多人对自己的眼睛都不是特别爱惜。经常会...【详情】

准备要过春节啦!在外的你们都回家了吗?回家的孩子肯定会吃上麻麻炸得各种小吃年货，或者麻麻还没准备做，你就在旁边瞎胡闹，过年的气氛一下子就来了。而有些孩子...【详情】

植物有各种各样的颜色，其中的植物化学物质也各不相同。 (1)以黄色为基础的食物中，主要含有类胡萝卜素、异黄酮等植物化学物质。例如胡萝卜、桔子、红薯、大豆、...【详情】

亲朋好友聚会，商业应酬，总免不了喝上几杯，但是酒喝太多伤身，这是大家心里都清楚的;喝醉酒的感觉有多难受相信很多人都有所体验，那么喝什么解酒最快最有效呢?...【详情】

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上班族的饮食习惯如果不正确，久而久之就会带来致命的危害。这并非是危言耸听哦，如何没有养成良好的饮食习惯对我们的健康会有很大的副作用。在这里，就来为大家...【详情】

距离2017年传统春节倒计时，还有四天，不少地方已经呈现出张灯结彩、万象更新的春节景象。春节是全球华人的传统大节，最幸福的事情莫过于收到朋友的祝福。新春祝...【详情】

睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风...【详情】

健康是建立在生存的基础上的，当一个人为了生存拼搏时，健康就成了一种奢望! 一：健康，知道难做到! 饮食健康，知道难做到! 85%的人都知道在预防疾病方面，合理...【详情】

每次看到别人苗条的身材就十分的羡慕，谁都想拥有吸引异性的眼光的好身材。因此就算没有模特般的身材，但也不能有一身赘肉的身躯。因此减肥成为不少人关注的焦点...【详情】

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运动还素食蔬菜时减肥的不二法门，马上要春节了，是身体极容易长胖的时候，在运动量比较少的时候，吃蔬菜对我们减肥是有很大的帮助的，那么冬天吃什么蔬菜减肥比...【详情】

1、哪怕多动动，一旦暴饮暴食也会变胖者，你该调整饮食结构，营养不平衡的话，就算饱了大脑仍继续传达再吃一点的讯息，于是饮食便过量。首先要正常地吃三餐，不...【详情】

在除夕的时候对早餐和午餐没什么特别的要求，按正常吃就行了，但是晚上的年夜饭(团圆饭)就要精心准备了。 俗话说得好，打一千，骂一万，三十晚上吃顿饭。按照中...【详情】

日常不少食物可以有效调理脾胃，所以脾胃虚的人要注意饮食。具体脾胃虚吃什么好呢? 饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥...【详情】

成人每天摄取2035克的食物纤维，便秘患者则不少于30克。 其实一天要获取30克纤维并不困难，一个小苹果就可以提供3克维生素;一碗燕麦麸可提供13克纤维。便秘时不...【详情】

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已成了春节让人闹心的标签，难得回家一次，想要吃的开心又没有身体负担，来，你需要这些吃的「小技巧」。 饭前先喝汤， 饭后 45-60 分钟左右，大口喝温水或来一...【详情】

步骤数不超过5、口味大众、外形美，这些作为过年小零食真的太合适啦~~ 蜜汁豆干 用料： 白豆腐干一斤 糖3大匙 老抽1大匙 盐1小匙 八角一两个 香油一点点 熟芝麻...【详情】