哪些不好的生活习惯会到最后白发呢？

1、心情

如果你容易多愁善感，长期心情不佳，会大大影响头发血管的健康，进而影响头发根部制造黑色素的能力，最终产生白发。所以注意调节心情，有什么过不去的事呢?开心就好。

2、五脏

头发跟其他器官一样，需要呵护，特别是处在青春期的的青少年，对各种营养需求加大，如果长期缺乏营养，黑色素细胞所能产生的黑色素会越来越少，这样白发就没有一点防备的冒出来了。

3、饮食

数据表明：很多有白发的患者都很偏爱甜食、或是鱼和肉，长期饮酒或食用酸性食物，进而使得人体处在酸中毒状态，促使头发迅速变白。此外要避免食盐过多，吃盐太多也容易滋生白发。缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、肉类、蛋类、蔬菜等都富含B族维生素。

白发吃什么变黑发?

【枸杞子】对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

【黑芝麻】补益肝肾、滋润五脏

由肝肾不足引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，有美容乌发效果。

方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每日吃一次。

【黑豆雪梨汤】治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白

方法：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。(坚持服用可使此类患者白发变黑)

【猪肾核桃汤】补肾健脑、白发变黑发

方法：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。

如果你年纪轻轻开始长出白发，要保持乐观的态度和，不要过于紧张，及时进行治疗，加强营养，以维持正常色素的营养供应来慢慢改善。最后希望大家新年快乐，身体健康!