运动减肥，怎么运动才能减肥呢?运动减肥要注意哪些呢?下面就来了解一下运动减肥常见的4个错误方法。 NO.1 只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的...【详情】

老人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分...【详情】

随着生活条件越来越好，很多儿童也变得营养过剩，于是出现了很多的小胖墩，爱美之心人家有之，儿童也不例外，在现在这个以瘦为美的时代，儿童同样也需要减肥，儿...【详情】

孕妇产后想要减肥的话，是不能忽略掉营养的，所以在保证各方面营养都有摄入的同时，也要保证能够瘦下来，对于想要母乳喂养的女生来说，营养的饮食搭配就更重要了...【详情】

怎样才能更好地通过运动和节食达到最好的瘦身效果呢?这里有一些瘦身的小习惯，坚持做下去，会收获意想不到的意外! 一周内就能瘦4斤?听上去不可思议，但只要用对...【详情】

俗话说早起的鸟儿有虫吃，减肥也要利用早晨的时间。晨光唤醒我们的身体，让我们充满活力和专注力，更容易养成一种习惯，而良好的习惯是减肥最健康的途径。 1、多...【详情】

1.笨蛋难以坚持的减肥方式 如果你采取疯狂节食(比如每日摄入卡路里1000)这种极端手法，那么你确实在减肥这件事上是个笨蛋，看起来短时间内减掉很多体重，但是这...【详情】

8个错误减肥法 你中招了没? 错误的减肥方法只能导致失败的减肥结果，很多女性虽然有减肥的毅力，但是没有掌握正确的减肥方法，往往导致减肥失败，下面这8个错误...【详情】

第一名：罐装果汁 每瓶500ml，热量255千卡，相当于一碗白米饭。 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代...【详情】

原则1：认真的考虑为什么想瘦?的理由，然后再开始减肥 很多人经常把要减肥挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。想穿的衣服不合身、身体很重容易感到疲倦、每天都...【详情】

减肥真的有那么难么?很多的网友都抱怨过这个问题。但是我想未必真的那么难。以下十种因素，可以让人轻松减肥10斤以上。 运动不足 冬天因为寒冷懒得动，交感神经...【详情】

现代人崇尚健康，或是为了健康养生，或是为了减肥瘦身，总会下意识地食用一些健康食物。早餐吃全麦面包;喝餐后一杯酸奶;能不吃肉就不吃肉，用牛油果沙拉代替看似...【详情】

你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的...【详情】

减肥其实并没有大家想象中那么难，只要用对了方法，就算不花一分钱也能让大家成功瘦身。因为一些超实用的减肥小方法其实蕴含着大能量，一旦大家坚持到底并养成习...【详情】

俗话说的话，三分练七分吃。饮食是减肥中很重要的一环，吃得健康，身体的新陈代谢加速，毒素得以排除，人很容易就会出现瘦了一圈的感觉。那减肥晚餐到底应该怎么...【详情】

少吃是减肥的基本原则，然而结果却不尽人意，有人少吃了却不见瘦。对此，中医专家表示这是运动不足惹的祸。 超重肥胖是多种因素造成的，并非某一食物导致，其中...【详情】

前几天一则湘潭一母亲带着孩子跳楼自杀的新闻刷屏朋友圈，悦妈看完这位母亲的临终遗书，唏嘘不已。 一方面悦妈对于产后抑郁带给女人的折磨深有体会，另一方面这...【详情】

春节是中华民族传统中最重要的一个节日，从正月初一到十五可以说是天天过节，亲朋好友相聚，应酬吃饭肯定少不了，吃得饱的同时要吃得好、吃得健康，这才叫过好年...【详情】

喝粥养生真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，早晚餐最宜进粥食疗。既然喝粥养生有那么多的好处，那么我们应该如何喝粥呢?常喝什么粥对肝脏有好处...【详情】

小时候的腊月，没有暖气，没有空调，按理说比现在冷的多可为什么儿时的我们一点也不觉得冷?也许，就是因为那点童年的乐趣，温暖了我们整个冬天! 从头到脚的装备...【详情】

过年少不了各种应酬，喝醉更是常见。下面为大家奉上七种解酒方法： 酸奶 喝酸奶能够保护胃黏膜，延缓胃对酒精的吸收。酸奶含有较为丰富的钙，可有效缓解酒后产生...【详情】

钙是通过小肠的肠系粘膜来吸收钙的，然后进入血液，通过血液转化进入我我们的器官：牙齿和骨骼。但是在转化的过程中需要注意以下几点： 1、乳糖：牛奶中的糖。牛...【详情】

今天呢就跟大家分享一下几种比较养胃的食物和水果。 1.小米 小米又名粟，在我们黑龙江称为谷子，脱了壳之后就是小米。小米中含有多种的维生素、氨基酸等碳水化合...【详情】

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女性体寒容易导致脸色暗黄，贫血，痛经，月经不调等，除了要保暖外，饮食上也要格外注意，对于一些性寒的食物，尽量避免。 薏仁 多吃薏仁能美白皮肤，滋润肌肤，...【详情】