长时间血压低怎么办

32岁的李女士在一家国企上班，工作压力不大，日常工作也不是很忙，家境情况很好，生活一直很安逸。最近一段时间，李女士总是感觉浑身没劲，走路、上楼、工作都无精打采，甚至有时感觉坐在饭桌旁吃饭都成了一种负担，经常头晕，她到单位的医务室咨询，大夫给李女士测了个血压，血压的测试结果让李女士很是吃惊，因为大夫说她的高压是78毫米汞柱，低压是45毫米汞柱。李女士不知道，血压低是怎么回事？血压低的不良影响有哪些？血压低怎么办？

对于身体健康的成年人，其血压的范围大致是：收缩压为90~140毫米汞柱，舒张压为60~90毫米汞柱。如果身体健康才成年人其收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，在医学上则称为“低血压”。低血压分为急性低血压和慢性低血压，大多数低血压患者为慢性低血压。

那么，哪些因素会引发患者出现低血压呢？在这里我们主要探讨的是慢性低血压。引发低血压的因素很复杂，常见的引发低血压的因素主要包括：长时间营养不良会引发低血压、身体素质较差会引发低血压、长期卧床不动会引发低血压、年龄过大会引发低血压；糖尿病、癌症、肝炎等慢性消耗性疾病会引发低血压；突然发生变化会引发低血压等，这些因素都会引发患者出现低血压。

血压低有什么危害呢？患者如果长期患有低血压，往往会导致身体的免疫力低下，视力下降，听力减退，记忆力变差，发生意外的几率大增。同时，低血压患者常常会出现浑身乏力、食欲不振、精神抑郁等症状，严重的低血压可能会诱发心肌缺血、脑梗塞及心脏梗塞的发生。

那么，血压低怎么办呢？对于血压低的患者而言，除了必要的药物治疗之外，更重要的应该在于日常生活的调理，在日常生活中，要注意加强营养，对持一些富含蛋白质、维生素的食物，如桂圆、红枣、核桃、人参、山药、蜂蜜等滋补性的食物，少吃芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、萝卜、海带等降压的食物；低血压患者要适当的增加盐分的摄入，体内盐分的增加对于提升血压有明显的作用；要注意经常运动，研究表明，长时间身体缺乏运动，往往会引发低血压的发生，适当的运动，能有效的调节患者的神经系统，增强心血管功能，进而改善低血压症状。

上述几种方法是血压低怎么办的有效应对方式，需要提醒广大低血压患者注意的是，如果长时间的血压过低，而且伴有明显的重症低血压患者，要及时的、尽早的到正规的医院查明发病的原因，积极治疗，以避免严重的不良后果发生。

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