白内障的病因和预防

　　白内障形成原因和预防

　　人在年轻的时候，基本上没有那么多的疾病，而一到老年的时候就会造成很多疾病的侵袭，其中白内障适宜中老年人多发性疾病，那么白内障形成原因到底是什么?白内障其实是由老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等引起晶状体代谢紊乱，导致的晶状体蛋白质变性而发生浑浊，眼睛不能看清物体。白内障形成原因是什么呢?我们应该如何预防白内障呢?小编专门请专家为大家来讲解一下白内障的情况。

　　白内障形成原因有哪些？

　　1、太阳光紫外线还有不好的灯光伤害

　　如果你长期暴露在阳光下，眼睛长期受到紫外线照射，或者是被那种很闪眼的灯光长期的照射都是会加速年龄增长晶体的衰老、晶体中的钙离子与磷离子结合会形成磷酸钙，导致晶体的硬化和钙化，从而使晶体发生浑浊，进而就会形成白内障。

　　2、内分泌的失调

　　人体血压、血糖、血脂的异常都可能会引起眼内压的波动，就会造成眼底血管破裂或者液体渗溢导致晶体发生浑浊而诱发的白内障。眼压的不稳定也是很容易引发视网膜的脱离，严重者甚至会造成失明的危险。

　　3、氧气不足

　　其实氧气不足也是白内障形成的原因之一。如果人体供氧不足会导致晶体内乳酸、钙、钠增多，维生素减少，从而诱发白内障。如果长时间的供氧不足，还会有生命危险的。

　　4、缺少必要的水分

　　无论什么生物都是离不开水的，人也是一样的，如果人体长时间的缺水就会造成细胞衰老的情况，而细胞衰老会导致细胞内自由水的比例下降，新陈代谢的减速，就会使有害物质不能及时排出体外，慢慢地在体内堆积，就会加重晶体的混浊，诱发白内障的发生。

　　如何才能预防白内障呢?

　　其实是很简单的，首先一定要注意用眼的卫生，千万不要用手来揉眼，更不要用不干净的毛巾擦眼、洗眼，用眼时间长就要注意每隔一个小时休息5到10分钟，这样就能很好的消除眼部疲劳。但是这点就有很大一部分人都做不到的，那是因为上班族都是很忙碌的。基本上都没有时间来放松，但是小编提醒大家，生命只有一次啊，千万不要因为一时的大意而造成一生的遗憾，那就很让让人无语了。

　　其次，饮食上一定要选择含有丰富蛋白质、钙、维生素、微量元素的食物，多食鱼类，这样就能够很好的保护视力了。

　　再次要注意控制血糖、血压、血脂，防治慢性病，如果你有吸烟喝酒的习惯，那么请你尽早戒酒戒烟。

　　最后需要注意，生活中要注意心情的调节，尽量使心胸宽广，保持心情舒畅，培养多种兴趣，激起旺盛的生活热情。这才是生活之本啊！