你吃橘子的方法正确吗?
夏天是西瓜的季节,秋冬季节是橘子的季节,橘子吃起来方便也不用水洗,酸甜可口十分招人喜爱,很多人都喜欢上班时吃几个橘子,说是有助于缓解心情,还有很多人吃橘子会把橘子里面的白丝去掉,也喜欢连续吃好几个,这样和健康有什么样的关系,我们又浪费了哪些?又该怎么吃呢?
1、橘子其实是不宜吃过多的,因为橘子里面含有大量的维c,一个正常人一天差不多可以多吸收三个橘子中的维c,如果摄入过多体内代谢的草酸会明显的增多,特别容易引起尿结石、肾结石。而小孩子更是要少吃,小孩子一天只能吃两个橘子,千万不要什么都随孩子自己,不然的话,会出毛病的。
2、由于肥胖的越来越多,导致很多人都在减肥,早晨经常会喝杯牛奶配个橘子,注意这样其实是很不健康的,牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应,会凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重者甚至会危及生命。
3、特别爱干净的人们喜欢把橘子皮下面的那层白丝也剥掉再吃,其实这样就剥掉了橘子中的精华,在中医里被称为"橘络",食用它不仅不会有害处,而且它还是一味很实用的中草药,对身体有很多好处的。
看了以上方法,你知道到底该怎么吃橘子了吧!
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