遗精症的预防

　　预防遗精症，首先生活一定要规律，心态一定要乐观，时常了解性的知识，还要多多锻炼身体。同时，睡觉时要有睡姿，不要穿过紧内裤;此外，积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。

　　引起遗精的原因?

　　正常情况下，遗精是一种再寻常不过的生理现象。所谓“精满自溢”，睾丸连续不断地产生精子加之附属腺体所分泌的粘液，而体内贮存到一定量时，就会自动地从尿道排出来，即发生遗精。

　　然而，除了量随着时间的累积而自行溢出外，有些内外因素往往也会诱发遗精。刘存东主任介绍，导致男性遗精的原因主要有以下四个方面。

　　一、性刺激：沉迷于黄色书刊、图片或电影等，对性问题过度集中，频繁，这些因素都会使大脑皮层持续存在性兴奋，既而诱发遗精。

　　二、物理因素：俯卧入睡，被褥温暖沉重，压迫刺激外生殖器，穿过紧内裤等都会诱发遗精。

　　三、疲劳过度：进行过度体力或脑力劳动后会使身体疲惫、睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

　　四、炎症刺激：炎症刺激会导致精子活动异常，从而出现遗精现象，如外生殖器及附属性腺炎症，其中包括包皮炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发生。

　　防范：

　　一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。

　　二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。

　　三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。

　　四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。

　　五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。