春季戴口罩要得法

春季，是我们预防流感及各类传染性疾病的关键季节，也是北方黄沙漫天，风起沙扬的季节，用出门戴口罩的方式来预防疾病、抵御风沙无疑是一个不错的选择，口罩虽然可以防病挡沙，但若使用不当，就会事倍功半，起不到应有的作用。

一是口罩不能正反戴。春季由于外面的风沙较大，口罩在戴过三两次后，就可能脏了，于是有的人为图省事，也为了美观，便把口罩内外交替一下继续戴。其实这种戴法对我们的身体健康极为不利，因为这种戴法会导致口罩外层沾染的细菌或有害物及污物被全部吸入人体，从而让我们感染疾病。

二是口罩不能湿着戴。由于口罩直接接触口腔，鼻腔，如果口罩不够清洁会大大加重疾病的传播机会。我们戴的口罩如果是因洗过未干或者是因为呼出的热气、唾液弄湿，其阻挡病菌的作用就会大大降低，我们戴口罩的功效也就没有了。同时，口罩过于潮湿，会成为细菌滋生的乐园，各种疾病也就自然上身。

三是口罩不能长期戴。如果我们不分场合、不分时间地点的长期佩戴口罩，会使我们的鼻粘膜以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，抗寒能力会大大下降，变得异常脆弱，鼻腔都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，会更容易招惹细菌上身，患上流感及各种疾病。专家指出，人在露天的环境下，还戴着口罩，从预防疾病传播的角度而言没有任何意义的。一般情况下，我们佩戴的口罩，尽量不超过半天，做到半天一换，一天一清洗。否则，口罩内就附着了人呼出的蛋白质和水分等物质，口罩就容易滋生细菌，对人体的健康十分有害。

四是口罩不能多层戴。我们如果在去人群较为密集、空气不够流通的地铁、车站、剧场等公共场所时，需要佩戴口罩。但我们不能为了达到阻挡细菌和阻挡风沙的目的，选择过厚的口罩，否则，效果往往会适得其反。戴过厚的口罩，不仅使人憋闷，而且会影响正常的呼吸，反倒影响身体的健康。一般我们通常选择6—8层脱脂棉制成的口罩为宜。我们可以到正规的药店购买一次性口罩，佩戴前要清洗双手，以免污染口罩内层，佩戴口罩要尽量使口罩完全罩住口鼻和下巴，如果只兜住嘴巴，而将鼻孔暴露在外，口罩保护呼吸道的功能就完全消失了。