灿烂的笑是每个女孩最迷人的时候，可是笑起来洁白的牙齿是很重要的，自古人们就追求牙齿的洁白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齿，幸运的是，如今洁齿的方法比古法更容易接受，英国口腔专家提出新的美白牙齿方法，即经常食用5种天然食物就可使牙齿洁白如初，今天小编就给大家来介绍下。
一、带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
二、脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。
三、柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
四、草莓。草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。
五、牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。
专家还强调，美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品，比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。
很神奇吧食物还能美白牙齿，你学到了没有。但专家建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物，比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物，如糖果也要避免过多食用。
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