牙齿对于人来说，可是至关重要的。俗话说的好“牙疼不是病，一疼要人命”，它不仅是身心的折磨，还影响着面部的美观，我们今天就一起来细数腐蚀牙齿健康的一些不良生活习惯。
1. 晚上吃零食
很多人在夜晚总有吃零食的习惯，这是很多女生都喜欢干的事情。恕不知在夜晚吃东西比白天进食腐蚀牙齿大很多，因为在夜晚唾液分泌的比白天少很多，这样对牙齿的损害就增加了。
2. 喝白酒
在冬天人们总是喜欢喝点白酒，但是在夜晚喝白酒不仅伤身，还极大的伤害了牙齿的健康。
3.运动时不正确的呼吸方法
当你在运动之时，应该用鼻子呼吸，而不是用嘴巴呼吸，这样不仅会使你的防治蛀牙的唾液减少，还会使嗓子沙哑。
4.过度嚼口香糖
大家都知道适当的口香糖不仅可以预防蛀牙，还能清新口腔。但是过长时间嚼口香糖会导致下巴、牙齿松动、以及面部肌肉僵硬。
5.咬指甲
咬指甲不仅对指甲不好，也不利于牙齿的生长。这也是一个人的个人卫生习惯。
6. 刷牙的方法
刷牙的时候不能永远只刷门牙那几颗牙，应该要把所以牙齿都刷干净。刷牙最好是一打圈圈的方式刷牙，不用用水平的方式刷牙，那样会带走牙釉。
揭秘了你身边的这些坏习惯，希望有帮助到你纠正。
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