心慌怎么办

56岁的马阿姨最近半年来，总是感觉感觉心慌、稍一活动，或者受到惊吓，精神过于紧张时，则感觉“心跳要到嗓子眼”。她一直不明白心慌是怎么回事？在丈夫的劝说下，她到医院检查，血脂、血压、血糖也正常，心电图也没有发现异常，最后，在做了冠状动脉造影检查，被诊断为冠心病。

心慌是怎么回事？一般而言，引发心慌的原因很多，当人体在过度劳累、受到惊吓、情绪波动过大、大量饮酒、剧烈活动等因素都可能引发心慌。而如果中老年人如果出现不明原因的阵发性心悸、胸闷、胸痛等症状，首先应考虑冠心病的可能。需要特别指出的是，除了冠心病之外，高血压、心脏病、糖尿病、心肌炎、高热、贫血、甲状腺机能亢进、恶性肿瘤、结核病等都可能引发心慌。

近年来，随着人们生活方式及饮食结构的逐渐改变，各种心脑血管疾病的发病率越来越高，统计资料表明，目前的心脑血管疾病已经成为了威胁人类健康即生命的第二大疾患。而心脑血管疾病中，冠心病的发病率及致死率都“名列前茅”，必须引起我们的高度重视。

冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。冠状动脉性心脏病是一种极为常见的心脏病，大多数患者是因冠状动脉狭窄、供血不足所引发的心肌机能障碍和(或)器质性病变，因此，有时候也往往将冠状动脉性心脏病又称为缺血性心脏病。冠心病的发病原因目前尚不十分明确，专家认为与遗传、年龄大、长期吸烟、过量的酗酒、久坐不动、环境、过于肥胖及患有高血压、高脂血症、高粘血症、糖尿病、内分泌功能低下等症等多种因素有关。冠心病的临床症状主要表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可能迁延至颈部、颔部、胃部、胳膊及后背等多处，往往会导致患者出现恶心、呕吐、头晕、目眩、心悸、气促、出汗、寒颤甚至昏厥，严重的患者可能因为心力衰竭而导致死亡。

由于多数冠心病患者的年龄在40岁之上，因此人们普遍认为，到中年以后少吃些富含胆的食物就可以有效的避免冠心病的发生，但研究表明，此观点并不完全正确，到中年以后再控制胆的摄入，已经为时过晚了。因为冠心病的病根往往在年轻时已经“安营扎寨”，年轻时进食的过量的胆已经在人体的血管壁形成了黄色的条纹，只是因为年轻，身体抵抗力、免疫力强没有显现出来而已。而人到中年之后，随着身体各个器官的逐渐退化，抵抗力的下降，病情逐渐显现并恶化，冠心病的症状便开始逐渐的显现了出来。因此，专家指出，预防冠心病，应该在青少年时期就积极的采取防范措施。

在青少年时期，注意多吃优质蛋白质、低脂肪、低胆的食物，如豆制品、鱼类、新鲜的水果蔬菜，尽量少吃动物油脂及油腻的食物、油炸的食物，要戒烟戒酒。特别是要注意多锻炼身体，长期的坚持不懈的进行体育锻炼，能有效的促进人体的血液循环，增强血管的弹性，如果在青少年时期养成好吃懒做的习惯，则日后患冠心病的几率会远远高于经常坚持锻炼的人群。