摘要:面对镜子,举起右手放置脑后,观察右颜色、形状及有无分泌物,且是否有不一样之处。接着换左手,观察左乳。
“造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”
首先是年轻女性饮食方式的改变,脂肪的摄入量过多,营养过剩导致女童早熟,月经初潮提前;
其次是年轻女性对于性的态度较开放,导致滥用避孕药;
第三是大量使用加入雌激素以达到嫩肤效果的美容品;而年轻女性为保持身材而不愿生育或生育后不愿哺乳也增加了乳腺癌的发病机会;
另外,饮食也是一个不容忽视的因素,很多研究显示,与荷尔蒙有关的癌症如乳癌,均与大量摄取动物性脂肪与蛋白质有关,所以在日常生活的饮食中,应减少吃动物性脂肪和蛋白质,包括全脂牛奶、奶油、红肉等,限制每日脂肪的摄取量保持在每天总热量的15%-30%水平。
每次月经后都要自检
其实从24岁开始,女性就应该养成定期自我检查的习惯。从30岁开始至少半年作一次乳腺检查,如果发现乳腺增生的,应该三个月检查一次。韩医生说,最好的方法是在每次月经后进行自检,具体方法如下———
1 在月经到来的第7天做检视,双臂放在身体两侧,观察双乳的差异。外形的轮廓是否完整的弧形。皮肤是否光滑匀称,有无凹凸变化,有无颜色异常;最后观察是否向外突出,双侧是否对称处于同一水平线上。
2 面对镜子,举起右手放置脑后,观察右颜色、形状及有无分泌物,且是否有不一样之处。接着换左手,观察左乳。
3 洗澡时,淋湿身体,抹上沐浴乳,并将左手放在脑后,用右手中间三指合并,以为中心,慢慢由内往外顺时针方向移动,并摸摸看有无硬块或颗粒,最后挤压看有无分泌物出现。
4 将枕头垫在背部并平躺,将左手放在脑后,以右手触摸左,依环状方式循序渐进,要包括腋下及上,做完再换另一边做检查,目的是看看有无腋窝淋巴结肿大。如果发现存在色素沉着、凹陷或明显突起,伴有腋窝淋巴结肿大等症状时,多为肿瘤的迹象,应到医院做全面系统的检查,以确诊肿瘤是良性,还是恶性。
[[编辑推荐:惊!女人生气引发八大疾病]]
[[编辑推荐:美容药膳 四类食物助你远离皱纹]]
[[编辑推荐:夏季养生 几种万万不可洗澡的情况]]
蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的作用也非常多
食补在我国的养生之术当中占了很大一有些,冬气候温骤降,雾霾气候频繁,立
龙凤胎宝宝相较于双胞胎宝宝来说更受父母的喜爱,毕竟这样人生就圆满了,那
中医有很多保健养生的方法,比喻药浴就是一个很好的保健方法,药浴保健越来
三伏天如何祛湿?对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。或服用藿香正
看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色
有不少朋友认为可以通过手掌来看相,事实上,手掌确实隐藏了不少人体的秘密
【导读】高血压吃什么中药好 五个中医药膳治疗高血压。高血压是非常常见的
痛风是非常痛苦的疾病,而且难以治疗,那么针灸能治疗痛风吗?针灸如何治痛
艾灸是中医常用的治疗手段,艾灸的穴位也是很关键的,那么艾灸三阴交穴的作
对于人们来说,买东西最怕的就是买到假的,而如今市场上,中药的品种鱼龙混