哪些的食物是可以祛斑的呢

　　脸部的色斑，其实不止是和年龄是有关系的，和个人的原因也是有着离不开的关系，你可能是会觉得的都是一些上了一些年纪的人，其实不然，很多的年轻人的面部也是会有一些的色斑，这样的话就是需要的是从饮食上来改善面部的色斑问题了，那么哪些的食物是可以祛斑的呢，一起看下!

　　1、猪皮、猪蹄、一提到这一个，你肯定就是会想到胶原蛋白吧，这个物质的话就是可以很好的是使皮肤是保持平整、坚实、富有弹性的、保持水嫩的，而且也是能够很的是修复组织，淡化皮肤的一些斑点的。

　　2、牛奶、由于人体的就是一些的是可以是经过一些的就是由蛋白质当中得一些的色氨酸自行就是会合成一些的就是酸，而牛奶的话就是会属于一些的就是蛋白质的含量是比较高的=一些的食物。　

　3、　动物的肝脏、因为一些的就是核酸能制止皮肤的就是黑色素细胞得一些沉淀，如果是可以很好的是多摄入一些的就是含有核酸得动物肝脏的话，那么的话就是可以很好的是加强皮肤得一些代谢的能力，使人体的皮肤是散发一些的光泽。

　　4、绿茶、含有的多酚类的一些物质，就是可以很好的是增强一些的就是皮肤得抗氧化的一个能力，也就是可以很的是减少皮肤的一些斑点得产生，那么的话就是在绿茶当中的话，就是会含有一些就是茶多酚的话也就是有着种作用的了。

　　5、芦笋、芦笋当中的一些是酸的物质，也就是维生素b4，它的就是具有很好的就是修复一些的就是被紫外线而伤害得一些肌肤得功效的了。