春天怎样有效预防伤风感冒

　　摘要：春季是感冒和流行性感冒（以下称流感）的多发季节。感冒又是多发病，据调查，约有85%的人群，平均一年要的3次感冒。对于易患感冒的人，预防感冒，首先应加强耐寒锻炼，提高机体的御寒能力。

　　 春季是阳气升发时期。春季多风，性质偏温，正是推陈出新的时候，容易散发病毒。所以，热性病比较多。

　　 春季是感冒和流行性感冒（以下称流感）的多发季节。感冒又是多发病，据调查，约有85% 的人群，平均一年要的3次感冒。 对于易患感冒的人，预防感冒，首先应加强耐寒锻炼，提高机体的御寒能力。具体的方法：按平时身体状况，在盛夏伏天开始，先用手按摩面部，而后逐渐用冷毛巾摩擦头面部，渐及四肢。抵抗力较好的，可以全身冷水擦澡，持续到9月份，再恢复到头面部冷毛巾摩擦，直到冬季。体质差者，也应坚持用冷毛巾洗鼻，冷水漱咽。通过穴位按摩，也可以起到预防感冒的目的。主要穴位如迎春、风池、足三里等穴位。要是在流感修行期间，可用食醋烧蒸发，一般每立方米5毫升食醋，加一倍水，加热烧蒸，关闭窗户，每周2次。如果家庭有人发病，或有流感流行威胁等情况，可服中药预防（贯众9克，板蓝根12克，甘草6克。水煎服，连服3-5天）。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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