摘要:其实无论是否母乳喂养都会下垂,专家向产妈介绍了两招预防变形的措施。专家指出,怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使明显变大。有空时要多做按摩和扩胸运动,让更有弹性,自然地坚挺。
很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心下垂变形。其实无论是否母乳喂养都会下垂,专家向产妈介绍了两招预防变形的措施。
专家指出,怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使明显变大。
但女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的皮表自然就松垮下来了。所以,无论是否进行母乳喂养,女性的都会有所下垂,因此可以预防。而对于已经轻微下垂的,可以进行局部按摩,增强胸肌的运动,比如伏地挺身等动作来改善。
预防方法一:
母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩,托住,不仅哺乳期如此,妊娠后期也要坚持每天戴,而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩,最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子,不但能预防下垂,还可以吸净渗漏出来的乳汁,非常方便。
预防方法二:
在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多,因为肥胖也可以促使下垂。
支招:胸部要漂亮,最重要的就是形状匀称,因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯,个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下,很多女性都想知道健胸秘诀,在有效、安全、经济、便利等四个原则下,我们的建议是:
1、营养:
很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足:
是女性象征,因此要使自己充满女人味,千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡,若有这些问题,赶快先去请教妇产科医师或中医师,让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动:
有空时要多做按摩和扩胸运动,让更有弹性,自然地坚挺。千万注意,不要随便乱用健胸霜,以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部,上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水:
不要用太热的水来搓洗胸部,尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击,可以让乳晕颜色及形状更漂亮。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]
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