摘要： 含的食物如：咖啡奶茶，可乐。很多人都知道，含食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。近年药理研究还证明，茯苓中富含的茯...【详情】

春季是一个排毒养肝的好时节，春季护肝也是得到很多保健养生人士的认可的，但是有些人对春季排毒养肝吃什么不是很了解，所以不知道如何着手养生，下面就针对这个...【详情】

现在越来越多的人早餐都是草草了事，根本顾不上什么营养之类的。他们认为早餐缺失的营养可以在午餐跟晚餐中找回来，其实这是错误的想法。早餐是一天当中最重要的...【详情】

摘要：药用维生素A胶丸和维生素C是不宜长期服用的。短期大量应用维生素A可致急性中毒，长期连续大量应用维生素A，可致慢性中毒。 预防癌症的方法很多，单就维生...【详情】

健康的饮食有助于身体健康，早餐排毒 上班生活让你无毒一身“轻” 健康排毒餐 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而...【详情】

冬季女性最关心的是如何让皮肤更好，很多女性在冬季出现皮肤干燥，手脚开裂，粗糙没有光泽，今天小编给您介绍几点食物让女性朋友在东冬天皮肤更加水润细腻。 除...【详情】

摘要：现在上市的就有冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜、金丝瓜、瓠瓜(夜开花)。南瓜同样，选南瓜时，无论日本小南瓜或本地小闸南瓜，用指甲掐果皮，不留...【详情】

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。那么，凉拌海带可以减肥吗?由于海带中含有大量的碘，是众多食材中碘含量最多的食物之一。而碘能够有效...【详情】

很多人听信传言说肾病患者不能多吃豆类，不然会加重病情，大家都知道豆类的营养丰富，那么是不是真的肾病患者不宜吃豆类呢？ 民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类...【详情】

咖啡在白领阶层中是特别受欢迎的一种时尚饮品，喝咖啡的利弊向来备受争议，那么，女性喝咖啡到底好不好? 1.容易导致不孕 经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇...【详情】

所谓心情，我们一般都可以从脸上表情看出来谁谁谁今天心情不好了，但和不同，小宝宝的心情是表现在生理上的。现在冬天到了，由于寒冷的缘故很多爸爸妈妈怕自己的...【详情】

人们喜欢喝酸奶是因为它比较容易被消化吸收。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。与...【详情】

在这个生活节奏比较快的社会，很多上班族往往为了工作都顾不上吃饭，所以方便面、饼干之类的方便食品成了必备的饱腹品，今天营养师告诉你们如何选购健康有益的方...【详情】

如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。所以...【详情】

川味糯米饭的制作材料： 主料：糯米,腊肉,豌豆,土豆,青红柿子椒 调料：盐,鸡精,胡椒粉,花椒,姜丝 教您川味糯米饭怎么做，如何做川味糯米饭才好吃 1、将糯米淘洗...【详情】

摘要： 冰糖萝卜的做法是：把白萝卜洗净，擦干水，在萝卜的上部1／3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白...【详情】

由于夏天天气炎热，人们通常休息不好，加上大量出汗，能量消耗过多，对疾病的抵抗力往往下降，导致人们在吃了不卫生虾子后更容易引起各种肠道疾...【详情】

摘要：另一个镁的最佳来源是坚果和种子类，比如吃50克西瓜子，就相当于吃200克绿叶菜的镁。不过，绿叶蔬菜的热量只有香蕉的三分之一，坚果类的二十分之一左右。...【详情】

根据营养学家认为，如果经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，而且防止“三高”。经过专家介绍，向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 ...【详情】

在博大得中国，而清明节是我国传统的节日，而清明是农历二十四节气之一。每年三月初一前后，而太阳到达黄经15°时为清明节气得。这是由于清明节是根据节气而定得...【详情】

每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋...【详情】

一年分为春、夏、秋、冬四季，其一般特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。因此，应根据气温和人体的变化，合理调配膳食，做到四季膳食平衡。 春季气温由寒转暖，阳气...【详情】

摘要：由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着...【详情】

徽菜是中国八大菜系之一，雪冬山鸡就是其中的一种，今天小编就来告诉你们雪冬山鸡怎么做？ 主料：野鸡1000克,冬笋200克 辅料：肥膘肉50克,腌雪里蕻100克 调料：...【详情】

夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环都发生显著的变化，夏天要注意饮食的“五多三少”。 1.多饮水 补充水和无机盐当人体大量出汗...【详情】