摘要：中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟...【详情】

摘要：不要在外消费烧烤肉类食品。以烤牛羊肉串、烤鱼和烤鸡翅等为主的烧烤食品，由于肉类在高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类蛋白质结合，产生“...【详情】

摘要：长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物...【详情】

现代人主食越吃越少，菜越吃越多，许多人认为这样吃才营养合理。其实，这种饮食结构有失偏颇，多吃菜少吃饭同样会导致胆增高。 最新研究发现，人们通常所说的主...【详情】

家长对孩子摄入蛋白质是否充足没有把握，五成青少年在街边或便利店匆匆解决早餐问题。但是青少年正处于成长发育的关键时期，需要丰富的营养，那么，青少年营养早...【详情】

把蔬果分成5个种类的颜色，红色、橙黄色、绿色，紫黑色和白色，而每一种颜色代表不同的植物营养素，故每种颜色的蔬果保健作用不尽相同。彩虹原则所倡导的就是在...【详情】

大家要知道如何从标签上判断食物的好坏!现在因为污染太严重了，食品的安全不仅是有关部门注重的事，也是消费者注重的事，许多消费者在选购食物的时候学会了看标...【详情】

摘要：谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，选择早餐时，以这些食物或含有这些食物成分的食品为主要内容，营养结构会更合理。 喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，...【详情】

摘要：尽管红牛和心脏疾病之间并没有直接关系,但心脏科专家指出,有心血管疾病的消费者,应该不喝含的饮料。 专家建议 日前,红牛在湛江涉嫌引起三名大学生食物中毒...【详情】

补钙的话题对于我们已经不再陌生，而补钙对于宝宝的重要性，也已被越来越多的家长们所共识。那么什么时候给宝宝补钙？什么补钙方式最好？怎样给宝宝补钙才科学？...【详情】

摘要： 主料：取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。制作：黑芝麻入锅用小火炒熟出香味，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮...【详情】

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。内服可调理脾胃，提高免疫力，外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤，有着极好的杀菌消炎功能。但是蜂蜜的好处可远远多于这些，下面...【详情】

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉...【详情】

牛肉是很多人都爱吃的肉了，它不仅味道好吃而且做法多样，不同的做法味道也有所不同， 五香牛肉干就是人们都比较爱吃的，下面就为大家介绍一下自制五香牛肉干。 ...【详情】

摘要：半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化...【详情】

由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，...【详情】

烤肉、泡菜、炒年糕、石锅拌饭这些都是韩国名菜，家喻户晓，韩国餐厅在鹏城更是遍地都是。味道是否正好?食客和餐厅间似乎早已达成了某种共识，所谓入乡随俗，根...【详情】

夏季要保持每天的正常排毒，才能够让身体保持轻松，气色更好，那夏天可以多吃些什么食物来排毒呢？ 一、黄瓜 《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿...【详情】

大家最爱吃的火腿肠都熟悉吧，因为它是人们外出的必备食品，而且它存放、携带都很方便，味道也不错，而且很多人都喜欢时不时地买回家吃。 但是，大家要知道问题...【详情】

摘要： 所以，有气喘等过敏症的人，应当多喝豆浆，最好是喝较浓的豆浆。倘若在豆浆中加入适量味精和盐制成强化豆浆则效果更佳。临床试验证明，经常饮用豆浆或强...【详情】

摘要：专家认为，蔬菜、粗粮、薯类、豆类的消费都有类似的规律，也就是说，在家吃饭频率越高，饮食方式越传统，吃到这些健康食品的机会就越大。饮食结构更加健康...【详情】

而且在春季你如果经常昏昏欲睡得话，而又怎样才能舒缓呢?而不妨来试试解乏提神食疗粥，它能帮您摆脱春困吧。 二米红枣粥 做法：需要糯米100克，而薏米仁100克，...【详情】

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的...【详情】

根据报道说，按照乳品行业规定，每100克酸奶中蛋白质含量应≥2.9克，而乳酸饮料的蛋白质含量只有1克左右，仅含有5%左右的乳成分，其中乳酸菌量也很少，而含糖量...【详情】

摘要：凡在经前、经期、经后发生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。 玫瑰花...【详情】