“碧蔓凌霜卧软沙，年来处处食西瓜。”炎炎夏日，吟着宋代诗人范成大的诗句，捧着香甜可口的西瓜，既饱口福，又消暑解热。元人方夔在《食西瓜》诗中云：“恨无纤...【详情】

天气越来越寒冷了，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。在寒冷的天气中，许多会吃的人士都爱选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮...【详情】

摘要：研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。 ...【详情】

热量：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！ 燕麦片 热量：132cal/一杯 外国好多减肥餐单都...【详情】

摘要： 豆浆冲鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精...【详情】

摘要： 在享受美食的同时，如何将麻辣香锅吃得更营养又健康呢？。“最好搭配新鲜蔬菜，有清凉、解毒、去火的作用，此外，还可多选择菌类和豆制品，均衡营养。”...【详情】

摘要：用微波炉溶化巧克力简单方便，如果在巧克力里加点鲜牛奶再放微波炉里溶化，巧克力里会有一股很自然的奶香，算是家庭自制的牛奶巧克力了。40克的巧克力放1...【详情】

白色和淡黄色胡萝卜β胡萝卜素含量较低，而红色或者紫色来自花青素等其他色素。市场上常见的橙色，红色和紫色胡萝卜β胡萝卜素含量相差不多。有很多人说，胡萝卜...【详情】

人们都想生一个健康、聪明、可爱得孩子，着是天下每人父母得共同心愿。一个小生命得诞生，将是一个家庭中最最重要得时刻。对于那些身怀六甲得准妈妈和初为人母得...【详情】

蜂蜜是现代社会受人亲睐的食物，很多人使用蜂蜜泡水，或者直接食用，其实蜂蜜还有很多其他作用，做菜时放点儿蜂蜜更健康哦。 蜂蜜，不仅是营养佳品，而且是医家...【详情】

提到黄瓜，有很多人就会想到减肥，现代社会很多人利用黄瓜减肥，但是单凭黄瓜的营养是难以满足人体所需的，所以黄瓜搭配鸡蛋减肥就成了很多人的选择，那么，黄瓜...【详情】

夏天时令蔬菜很多，各种蔬菜有什么功效呢？应该如何食用它们呢？哪些可以防病消暑呢？现在小编就为您一一介绍。 夏日食用蔬菜原则 1、多吃瓜类： 夏季气温高，人...【详情】

摘要：可是，巧克力吃多了会促使人发胖，因此，女性在情绪低落时，可以吃点苹果、梨、桃、草莓等水果，再加一杯低脂奶(或低脂酸奶)，这样既能增加碳水化合物的摄...【详情】

当下很多年轻人或者学生喜欢喝速溶咖啡或者奶茶，虽然这两种饮品的口感很好，但是喝多了，小心导致不孕。 奶茶中含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性...【详情】

春困是很多人都过不了的一个门槛，如果你经常昏昏欲睡的话，不妨多吃一些含有钾和高蛋白的食物吧。 春困来袭 春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷...【详情】

土豆这种淀粉含量非常高的食物很受到大家的欢迎，尤其是薯条一类的食物，土豆的烹饪方式有多种，一般人都会做土豆吧，今天要教大家的是用微波炉做出西式土豆。 ...【详情】

摘要：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运...【详情】

摘要：父母们都希望自己的宝宝聪明健康地成长，这让他们在为宝宝选择营养品时格外小心在意。目前氨基酸产品的广告铺天盖地，让宝宝的父母在目不暇接的同时也感到...【详情】

很多人做菜的时候喜欢放点酒，不仅更香，而且还很健康，有时候烹饪一些肉食的时候放点酒还能去味道，而且中国很多名菜都是用酒烹饪的。 中餐用酒烹调的传统源远...【详情】

在做菜时放入辣椒是为了提味的，而有些爱吃辣的人喜欢多放辣椒，让自己吃起来过瘾。不过，有些人虽然喜欢吃辣椒，但吃了辣椒后却容易拉肚子。那么，这些人很想知...【详情】

孕期准妈咪由于体内激素变化及外界环境因素所影响，身体出现一些不适症状，如孕期疲劳、贫血、失眠、焦虑等。担心药物影响腹中小宝健康发育，这时可以通过饮食来...【详情】

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生保健主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延...【详情】

巧克力减肥 [[ 许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。。。 [[黑巧克力能减肥的秘密]] 巧克...【详情】

有很多的人是不分季节，不分时辰的吃姜的，那么就会有不好的后果。比如说吧，有的人就是喜欢上在夜里吃姜，不过这样到底是好不好的呢?姜该怎么吃呢?一起看下! 早...【详情】

摘要：不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐看起来制作方便，内容丰富，基本与正餐无异。...【详情】