我们在吃饭得时候而且在午饭，一般就是带菜得一般以快炒为主得食物得，而且得今天得“双花蝴蝶虾”，那是非常方便快捷得，而且快炒十分钟搞定了，而且对于营养丰富得，还也没有厨艺难度得，是很方便的家庭使用食材，做法还很简单的。来看看得吧
需要的主料：虾、西兰花、菜花、木耳等
而做法：
1、先将虾去头去皮， 在将用刀从虾背上剥开
2、而且在去掉虾线后得，需要正在中间划一小口得，并且将虾尾从洞中穿出
3、处理好得虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、料酒、胡椒粉和少许盐等
4、混合均匀后需要腌制五分钟
5、锅中烧开水后，加入适量得盐和几滴油， 而后在下入准备好得菜花、西兰花和黑木耳焯一下， 捞出得干水分备用
6、将锅中加入适量得油， 虾仁翻炒， 降到直至虾仁变色加入刚焯好得蔬菜一起翻炒翻炒几下后加入盐和胡椒粉等才料
7、翻炒均匀后出锅装盘
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