猪蹄的营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
今天小编就介绍几种做出美味猪蹄的方法,可以让你在家中厨房大展身手!
红乳猪蹄
1,红豆猪手,主料:猪蹄1个、红豆半斤。
配料:酱油、白酒、盐、姜、红糖、辣椒、酸梅、香叶、陈皮。
做法:1、姜、酒、猪蹄卤水10分钟,用开水泡红豆致软 2、沥干猪蹄水分、准确配料(配料可放一起) 3、把配料跟猪蹄、红豆一起放到不粘锅慢慢熬至一小时 4、熬制过程水分会减少,可加少许开水,如果觉得不够味,可加盐或酱油 5、最后出锅。
主料:猪蹄 调料:食盐、酱油、冰糖、姜、花椒、料酒、腐乳、植物油、水。
做法: 1.猪手让卖的师傅帮忙将1个剁成6~8块,拿回家后先清理干净上面的毛,再用温水反复洗几次,沥干水份 2.处理过的猪手,加入酱油、花椒、料酒、盐拌均匀,腌制半个小时左右 3.腌制好的猪手,下锅中焯水,捞出 4.锅中加入少许植物油,放入姜丝炒出香味,加入过水后的猪脚,小火慢慢翻炒,待两面炒变金黄色时滴几滴料酒继续翻炒几下 5.加入适量水(水的量能盖住猪手即可),煮开锅后倒入砂锅中,放入冰糖开始小火慢慢炖,炖15分钟左右后,加入红腐乳继续慢慢炖20分钟左右。
香辣猪蹄火锅
主料:猪蹄,辅料:红薯、豆腐皮、黑木耳、油麦菜、香肠。
调料:食盐、冰糖、葱、姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、火锅底料、草果、豆蔻、丁香、茴香。
做法:1.猪蹄去毛洗净,一分为二再切成块 2.锅中加入清水,放入猪蹄,加入料酒、葱段、姜片和少量花椒一起大火煮开 3.开锅后撇去浮沫,捞出猪蹄沥干水分备用 4.取约2汤勺辣火锅底料,如果喜欢吃辣的可以增加 5.锅洗净,加入火锅底料。因为底料中含有油份,所以不用在单独放炒菜油了 6.放入葱段、姜片和八角 7.中小火炒香锅底 8.放入猪蹄翻炒数下后,加入生抽、料酒、冰糖 9.把调料包中所有的干香料混合,放入调料包中 10.锅中加入热水,因为是吃火锅,所以水量可以多一些。再投入调料包 11.放入干辣椒同煮,开锅后转小火盖盖子焖煮1个小时 12.一个小时后,放入盐调味,继续再煮40分钟左右即可。如果汤太少的话可以补充热水。
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